Ton balığı yüksek civa düzeyleri ve sürdürülemez balıkçılık uygulamaları ile ilgili kaygılar sayesinde, öğle yemeği için çok sayıda ton balıklı sandviç yiyerek kaygısız günler bitti. Ama eğer hızlı, lezzetli ve ekonomik yemek konserve ton balığı sağlarsanız, bir vejetaryen seçeneği de dahil olmak üzere birkaç mükemmel alternatifimiz var..
• 1 Füme alabalık: Konserve tütsülenmiş alabalık konserve ton balığı için harika bir alternatiftir, mayonez ve limon suyu ile püre haline getirilir veya yeşil salata üzerine dökülür. Ince dilimlenmiş lahana ile özellikle iyi attı.
→ Denemek için reçete: Yeğeninizi Yerken Alabalık ve Lahana Salatası Füme
• 2 konserve sardalya: Sağlıklı ve sağlıklı omega-3 yağ asitleri ile sardalya ve sardalyalar, sardalyalar, yiyebildiğimiz ve düzenli olarak yemesi gereken birkaç balıktan biridir..
→ Denemek için reçete: Avokado’da Kişniş-Kireç Sardalya Salatası Kitchn’de
• 3 Konserve somon balığı: Konserve ton balığı konserve ton balıklarından daha düşüktür ve hamburger, kroket, makarna ve kiş.
→ Yemek tarifi: Konserve Somon ile Ne Yapabilirim?
• 4 Nohut: Ya da balıkları tamamen atlayabilir ve nohut konservesi ile ton balıklı salatada vejetaryen spin yapabilirsiniz..
→ Yemek tarifi: Kitchn’de Deniz Nohut
Konserve ton balığı için favori alternatifleriniz nelerdir??
İlgili: Tavuk, Ton Balığı, Makarna: 15 Taze ve Dolum Öğle Yemeği Salataları
(Resim: Anjali Prasertong)