Sarapan pagi yang panjang dan mulia pagi Ahad adalah sesuatu yang perlu diingati, tetapi pada hari-hari biasa saya mencari sesuatu yang super berkhasiat dan memuaskan. Saya mahu sesuatu yang tidak memerlukan saya bangun 30 minit lebih awal (tidak berlaku!). Mata bonus utama jika ia boleh dibuat, hanya menunggu saya apabila saya melancarkan ke dapur.
Tahu tak? Apa yang mungkin – terutamanya apabila anda mencari pilihan vegetarian. Dari pita telur dan veggie dan smoothie makanan yang sesuai, ke biskut sarapan yang sihat dan mangkuk quinoa yang diilhamkan di barat daya, berikut adalah 33 resipi sarapan vegetarian percuma untuk memberi inspirasi kepada anda.
(Kredit imej: Maria Siriano)
Telur untuk sarapan pagi
Pertimbangkan telur kaya protein salah satu cara yang paling mudah untuk memenangi sarapan. Bukan sahaja mereka akan mengisi anda, tetapi kebanyakan pilihan ini juga mempunyai potensi besar.
- Cara Membuat Burritos Sarapan Mesra Percuma
- 3-Cheese Frittata Cups
- Mediterranean Breakfast Pitas
- Freeze-Friendly Spinach Feta Breakfast Wraps
- Telur Putih Telur & Feta pada Bahasa Inggeris Muffin
- Quesadilla Breakfast Wrapped
- Pizza Alpocok dan Telur
- Shakshuka Microwave Berfungsi Tunggal
(Kredit imej: Maria Siriano)
Sarapan Dibuat untuk Sipping
Terdapat smoothies yang dibuat untuk snek, dan kemudian ada orang-orang yang merasa lebih seperti makan; ini pasti yang terakhir. Dikemas dengan protein dan bahan-bahan yang sihat, minuman sarapan pagi ini cambuk dengan cepat dan mudah, dan membantu membuat anda kenyang.
- Smoothies Power Halia Raspberry
- Lemony Yogurt Smoothie
- Super-Power Morning Smoothie
- Raspberry dan Almond Butter Smoothie
- Pisang Roti Pisang
- Avocado Creamy Lassi
- Smoothie Turmeric Tropika
- Pisang-Tarikh Smoothie
(Kredit imej: Maria Siriano)
Sarapan Pagi dan Sayuran
Sekiranya anda memilih sesuatu yang lebih manis pada waktu pagi, pastinya tidak ada kekurangan resipi mudah untuk mengekalkan putaran anda. Sarapan pagi ini datang bersama-sama dengan tiada keributan dan mempunyai potensi untuk maju.
- Bakar Avokado Madu-Yogurt
- Almond-Fig Breakfast Quick Roti
- Buah Oat Banana 4-Bahan
- Muffin Chocolate Double
- Minyak zaitun Muffin wortel
- Cara Membuat Tender Oatmeal Tender Baked
- Spiced Cookies Oat Breakfast Cookies
- Bakar Apple-Oat Breakfast Squares
- Cookies Coklat Zucchini Chocolate
(Kredit imej: Joe Lingeman)
Sarapan mangkuk
Sama ada anda membuat mereka malam sebelum atau memukul mereka pada waktu pagi, mangkuk sarapan adalah cara yang sangat memuaskan dan mudah untuk memulakan hari.
- Morning Glory Overnight Oats
- Soft & Chewy Granola
- Bowl Sarapan Quinoa Barat Daya
- Cara Membuat Oatmeal dalam Bekas
- Blueberry Pie Oats Overnight
- Cara Membuat Oatmeal Baja-Potong di dalam Periuk Tekanan
- Slow Cooker Creamy Pumpkin Spice Oatmeal
- Sarapan Bijian Salad dengan Blueberries, Hazelnuts & Lemon