30+ Makan Tengahari Makan Malam Anda Boleh Makan Malam Ini

Apakah salah satu cara yang paling mudah untuk dirasakan seperti hidup anda bersama? Sekiranya anda bertanya kepada kami, ia sedang bersiap makan malam sebelum malam. Dalam skema besar perkara itu adalah pencapaian yang kecil, tetapi apabila semua yang anda mahu lakukan selepas makan malam adalah untuk sesi maraton TV, mengambil masa tambahan untuk membuat makan tengah hari berasa seperti usaha Herculean.

Untuk memberi anda sedikit rangsangan, kami mempunyai lebih daripada 30 makan tengahari yang boleh anda makan malam sebelum dan bahkan membuat dalam kelompok besar sehingga anda akan makan siang selama beberapa hari, jika tidak minggu penuh.

1. Salad Ayam Pesto Terbaik

Ini mengambil salad ayam pesto ringan dan berkrim, terima kasih kepada pesto buatan sendiri yang cerah dengan jus lemon dan hanya cukup untuk memegang benda bersama. Pake salad itu, tumpukannya ke atas sayur-sayuran, atau masukkan ke dalam sandwic.

2. Kubis dan Apple Slaw dengan Dressing Honey-Lime

Memasak kubis sebelum memakainya memastikan lombong ini akan tetap bagus dan renyah selama lebih dari beberapa hari di dalam peti sejuk. Rasa percuma dengan kacang ayam atau ayam yang telah dimasak untuk menjadikannya lebih sihat.

3. Ham dan Cheddar Lunch Box Muffins

Muffin yang gurih ini adalah makan tengah hari yang paling menarik. Mereka boleh dimakan sejuk atau dipanaskan semula dalam ketuhar pembakar roti atau ketuhar gelombang mikro, dan mempunyai protein yang cukup di dalamnya dari ham dan keju untuk membuat anda puas.

4. Madu Bawang Putih Cincang Chickpea Salad

Salad yang diilhamkan oleh Thai ini adalah makan tengah hari yang renyah, berwarna-warni yang boleh anda rasa sihat. Jangan ragu untuk mendapatkan kubis merah pra-dicincang untuk membuat perhimpunan lebih mudah pada diri anda.

5. Fall Harvest Freekeh Salad

Salad yang dibentuk semula ini dibuat untuk kotak bento. Sediakan semua biji-bijian, sayur-sayuran, kacang-kacangan dan sayur-sayuran pada malam sebelumnya, kemudian simpannya dalam bekas yang berasingan sehingga tiba masanya untuk mencampurinya bersama pada jam makan tengah hari.

6. Cara Cara Mengemas Salad Perfect dalam Jar

Jarred salad pasti mempunyai masa mereka dalam perhatian. Dan sementara buzz mereka memudar sedikit, kami masih mendapati mereka sangat pintar dan mudah dibuat. Melapisi bahan-bahan dengan cara yang betul menghalang komponen halus dari meleleh, dan mengasinkan beberapa bahan yang lebih hangat dalam banyak berpakaian.

7. Salad Sweet Roasted Wraps dengan Bawang Caramelized dan Pesto

Untuk menghalang bungkus anda daripada basah, cubalah membuat satu bungkusan besar untuk resipi ini, tetapi hanya membungkus sandwic anda pada malam sebelumnya. Selalunya, anda boleh membuat kumpulan ini dan membekukan mereka.

8. Tauhu dan Brokoli Salad dengan Peanut Butter Dressing

Dengan asas bubur brokoli, lada merah segar, dan juga tauhu crispier, semuanya disiram dengan pakaian mentega kacang, anda tidak perlu bimbang tentang ini sebagai salad meja sedih.

9. Asparagus, Ham & Keju yang diisap keju

Fikirkan roti ini sebagai calzones tanpa sos merah. Sebaliknya, anda mahu memakannya panas, dengan bijirin bijirin penuh bijirin.

10. Salmon, Kale & Caesar Wraps

Naik taraf Caesar salad membosankan anda dengan tiga perubahan. Pertama, gunakan kale untuk pangkalan yang lebih hangat. Kedua, tambah salmon dalam tin atau salai untuk beberapa protein dan rasa. Dan ketiga, bungkus semuanya untuk memudahkan makan.

11. Feta & Salad Pasta Terung

Salad pasta adalah seperti makan tengah hari OG. Walaupun anda boleh melepaskan sisa makanan dari makan malam (atau apa sahaja yang anda mungkin ada di tangan), kami sebahagian daripada versi ini dengan terung panggang dan feta masin.

12. Mentega Mentega Sejuk

Buat satu kumpulan besar salad mi mi sejuk ini, yang sebenarnya akan menjadi lebih baik dengan beberapa waktu pengambilan, untuk makan tengah hari untuk minggu ini. Kemudian ayunkan dengan bar deli atau salad berhampiran pejabat anda untuk mendapatkan ayam yang dihiris atau protein lain untuk menambah di atas. Anda akan mempunyai makan tengah hari yang mudah dan mendapat peluang untuk keluar dari pejabat untuk sedikit.

13. Kale Bistro Salad

Ya, makan tengah hari ini telah merobek bacon, crouton, dan juga telur rebus. Kesempurnaan makan tengah hari adalah dalam jangkauan anda – kami berjanji.

14. Muffin Pan Spinach Lasagna

Buat satu kumpulan besar dari hidangan individu lasagna dan kemudian membekukan mereka. Dengan cara itu, anda boleh mengambil pasangan untuk bekerja dan memanaskannya dengan mudah apabila jam makan tengah hari tiba.

15. Tortellini Salad dengan Buaya, Walnut, Prosciutto & Greens

Salad pasta mewah ini pasti akan membuat iri hati rakan sekerjanya. Berita baik ialah apabila anda mempunyai periuk tortellini yang dimasak, anda pada dasarnya telah selesai. Segala-galanya hanya akan dilambung bersama dengan beberapa pakaian.

16. Mediterranean Chickpea dan Feta Wraps

Kacang pisang mashed dalam bungkus ini memberikan banyak protein, sementara timun segar dan lada merah panggang memastikan bahawa ia mempunyai banyak kerumitan dan rasa.

17. Bowl Carnitas Salad pedas

The Brussels sprout slaw di dasar salad ini menjadikannya cukup hangat untuk bertahan di dalam peti sejuk sepanjang minggu. Pastikan anda menambah cip dan berpakaian pada akhir supaya mereka tidak mendapat basah.

18. Bagaimana Membuat Cawan Mie Instan DIY

Ini cawan mi DIY membolehkan anda mencampur dan memadankan bahan-bahan kegemaran anda dan menyiapkan segalanya terlebih dahulu. Kemudian semua yang perlu anda lakukan apabila tiba masanya untuk dimakan adalah menambah air panas dan memberikan kacau.

19. Bagaimana Membuat Salad Yunani dalam Jar

Salad Yunani selamanya akan menjadi salah satu kegemaran kami. Dan resipi ini menunjukkan kepada anda bagaimana untuk meletakkannya tepat supaya anda mempunyai salad yang beraroma, tetapi tidak basah.

20. Radicchio Salad dengan Avocado, Quinoa Merah, dan Ricotta Salata

Radicchio dalam salad ini benar-benar memberi manfaat daripada dibuat, jadi ia mempunyai masa untuk menyemai sedikit dalam lemon dan berpakaian minyak zaitun. Kami hanya mengesyorkan menunggu untuk menambah alpukat sehingga waktu makan tengah hari.

21. Cara Membuat Calzones

Calzones adalah hidangan tengah hari yang sempurna. Mereka adalah serba boleh serba boleh, boleh menjadi cara terbaik untuk menggunakan sisa makanan, dan mudah untuk dibungkus – anda tidak memerlukan beg makan tengahari yang berasingan.

22. Turkey Wraps with Honey-Mustard Dip

Bagaimanakah anda membuat sandwich ayam belanda ho-hum sedikit kurang membosankan? Dengan menjadikannya sebagai balut. Pemenang sebenar dengan resipi makan tengah hari ini adalah dipanis mustard madu. Anda tidak akan pernah mengadu tentang ayam belanda untuk makan tengah hari lagi.

23. Pita Pita dengan Crunchy Romaine, Bean Panggang, Keju & ​​Manchego Keju

Sediakan semua ramuan untuk pitas ini dalam kumpulan besar dan simpannya dalam bekas yang berasingan di dalam peti sejuk, dan kemudian pita pita anda pada malam sebelumnya. Kami hanya mencadangkan lapisan pita dengan daun romaine, jika tidak, anda akan mempunyai pita cerah-berwarna merah jambu dari jus bit.

24. Salad Ayam Zucchini Buffalo

Anda boleh melangkau sayur-sayuran tradisional dalam salad ini, terima kasih kepada mi zucchini yang membentuk pangkalannya. Dan rasa Buffalo berasal dari crouton, bukan ayam, jadi anda boleh menggunakan sisa makanan malam tadi untuk makan tengah hari esok.

25. Spinach & Refried Bean Quesadillas

Buat beberapa quesadillas ini, kemudian simpannya di dalam peti sejuk di antara lapisan kertas atau kertas lilin. Pembakar roti (atau mesin sandwic) adalah cara yang ideal untuk memanaskan ini, jika pejabat anda mempunyai satu.

26. Chickpea Pita Pocket dengan Greens & Minted Yogurt

Salad chickpea ini boleh dibuat terlebih dahulu dalam kumpulan besar, dan kemudian dipasang sebelum anda tidur. Pastikan anda membawa yogurt di dalam bekas yang berasingan. Anda tidak mahu berakhir dengan pita yang basah.

27. Sayur-sayuran Panggang bebas-mesra beku dengan Kacang Hitam dan Beras

Setiap kelompok resipi ini membuat sekurang-kurangnya lapan burritos, jadi anda boleh mengambil satu daripada peti sejuk untuk makan siang yang mudah untuk hari. Anda boleh menyesuaikan sayur-sayuran dan rempah-rempah yang ada di dalam versi anda – pastikan anda melabelnya apabila anda memasukkannya ke dalam peti sejuk.

28. Bayi Spinach & Feta Hand

Sekiranya anda memerlukan sesuatu yang hangat yang akan membuat anda terus untuk waktu petang, tetapi itu tidak akan membuatkan anda dalam koma makanan, melihat kepada bayam ini dan pita tangan feta. Terima kasih kepada satu tan sayur-sayuran yang disumbat di dalam kerak gandum, anda dapat membuatnya melalui 3 p.m. mesyuarat. Pastikan anda memeriksa gigi anda di cermin sebelum anda meninggalkan pejabat anda.

29. Poket Butter & Jelly Whole-Wheat Seluruh Wheat

Berikan PB & J anda dengan peningkatan ini dengan poket yang serba lengkap. Anda boleh menjadikannya cukup kecil untuk menjadi makanan ringan atau anda boleh menjadikannya lebih besar dan lebih sesuai untuk menggantikan sandwic anda. Apa sahaja yang anda lakukan, pastikan anda menggunakan jem kegemaran anda atau jeli.

30. Chickpea Garlic dan Salad Fennel dengan Keju Kambing Baked

Anda tidak akan bosan menambah salad ini kepada putaran anda. Asas adas yang dicukur mempunyai rasa yang cerah, dan kacang ayam yang renyah adalah kerajang yang sempurna untuk keju kambing bakar yang lembut.

31. Greek Pasta Salad

Seperti semua salad pasta yang hebat, salad yang diilhami oleh orang Yunani ini menjadi lebih baik dengan rehat di dalam peti sejuk semalaman, supaya semua bahan mempunyai masa untuk bercampur dan berbaur.

32. Ayam Thai Pedas dan Mangkuk Beras Brown

Simpan sos kacang goreng yang berkrim ke sisi apabila menyiapkan mangkuk ini, kemudian gerimisnya ke atas segalanya sebelum menggali.