Klausimas: Aš esu aukštesniojo lygio dietos absolventas. Aš turiu daug ankstyvo ryto klases šį semestrą ir gana supakuotą grafiką visą savaitę. Aš ieškau pusryčių receptų, kuriuos galėčiau pavalgyti per savaitgalį ir užšaldyti arba laikyti šaldytuve likusią savaitę.

Visi pasiūlymai bus labai vertinami!

Išsiųstas Beth

Redaktorius: Bet, kiek daug vaisių ir daržovių? Pradžioje savaitę supjaustykite melioną ir išmeskite dalį vynuogių. Greitai pusryčiams sumaišykite paprastą, nesaldintą jogurtą. Arba pabarstykite kai kuriose avižų sėlenos! Jūs taip pat galite padaryti kiaušinius; išbandykite šiuos neapsaugotus quiches:

• “Make-Ahead” receptas: “Crustless Mini-Quiches”

Skaitytojai, ar jūs sekti mažai glikemijos dietą? Jei taip, kokie jūsų mėgstamiausi pusryčiai?

Kitas klausimas?

Susijęs: Koks yra geriausias baltymų milteliai sumuštiniams?

(Nuotrauka: Liz Vidyarthi)