10 łatwych i satysfakcjonujących śniadań biurkowych, aby rozpocząć dzień

Nie mogę ci powiedzieć, kiedy ostatni raz jadłam śniadanie w domu w dniu pracy. Zdecydowanie nie jestem jedną z tych osób, które mogą opuścić śniadanie i spokojnie wypłynąć rano na filiżankę kawy. Nie ma mowy! Śniadanie jest dla mnie absolutną koniecznością. Potrzebuję satysfakcjonującego, sycącego posiłku, który porwie mnie rano.

Ale większość poranków to wyścig z czasem, by wyjść z domu i pracować na czas. Tak więc wolę trzymać się i jeść śniadanie, gdy wygodnie usiądę przy biurku. Oto dziesięć wspaniałych śniadań biurkowych.

Śniadania na biurko są z pewnością łatwiejsze dla niektórych niż inne. Kuchnia w moim biurze (tak, moje biuro ma kuchnię) ma lodówkę i kuchenkę mikrofalową. Niektórzy z was mogą mieć do dyspozycji nawet toster.

Lubię proste śniadanie na biurko, bez bałaganu i najlepiej przygotowane wcześniej. Jeśli jesz śniadanie przy swoim biurku, pomyśl też o swoich partnerach biurowych – prawdopodobnie nie chcą czuć tego, co jesz.

Oto 10 pomysłów na łatwe, satysfakcjonujące śniadania na biurko.

1. Płatki owsiane: Rozważ zrobienie gigantycznej partii owsa w niedzielny wieczór, a następnie podzielenie go na pojemniki jednorazowego użytku, które możesz wyjąć z lodówki, zanim pójdziesz do pracy. Podgrzej go lub ciesz się w temperaturze pokojowej.

2. Overnight Oats: Jeśli podgrzewanie śniadania nie jest możliwe, lub po prostu wolisz schłodzony owsiankę, rozważ nocną owsiankę. Jest to jedno z tych bardzo łatwych, prawie zbyt dobrych, aby mogło być prawdziwymi śniadaniami i jest idealne do jedzenia na twoim biurku.

3. Płatki zbożowe: Masz dodatkowy pokój w szafce na dokumenty lub szufladzie biurka? Trzymaj pudełko z płatkami, małą miskę i łyżeczkę. Jeśli w biurze jest lodówka, trzymaj mały karton mleka (wyraźnie oznaczony swoim imieniem!), Lub przynieś trochę z domu w kubku podróżnym.

4. Granola: Domowa granola jest łatwa do zrobienia, a więc tak uniwersalna. Możesz zachować prostotę, jedząc go z mlekiem, używaj go jako dodatek do jogurtu lub wymieszaj go w miseczce płatków owsianych lub chia.

5. Jogurt: Rozważ przechowywanie kilku pojemników z jogurtem w chłodziarce biurowej lub przywieź je codziennie do domu. Połącz jogurt ze świeżymi owocami i granolą, aby śniadanie było bardziej sycące.

6. Jaja: Jeśli chcesz zjeść odrobinę białka przy śniadaniu, zastanów się nad jajkami na twardo lub mini-frittatami.

7. Muffiny i szybki chleb: To zawsze dobry dzień, kiedy siadam przy biurku i rozpakowuję domowy muffin lub gruby kawałek szybkiego chleba. Partia babeczek upieczonych w weekend może być śniadaniem przez prawie cały tydzień.

8. Chia Pudding: Wiem, to brzmi jak deser … ale jest to całkowicie akceptowalne śniadanie. Naprawdę! Nasiona Chia są pełne kwasów omega-3, błonnika i białka, dzięki czemu są świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia.

9. Tostówka wieloziarnista z masłem orzechowym: Uwielbiam trzymać słoik z masłem orzechowym przy biurku. Nie tylko jest idealny na popołudniowe podniebienie, ale rozłożone na tostach to idealne śniadanie na biurko.

10. Smoothie: Koktajle mogą być najlepszym śniadaniem na wynos. Aby zaoszczędzić trochę czasu, pomyśl o zrobieniu smoothie poprzedniej nocy i zamrożeniu go w tacach na kostki lodu lub zamrażaniu składników smoothie w osobnych torebkach do serwowania.