Teraz, keď ste vybrali dýňu, čo môžete robiť so všetkými semenami? Ak chcete začať, môžete ich pečať alebo trup. A potom sú krehké, obloha, sladkosti a nápoje.
VRCHNÝ RAD
• Pečieme ich: Tu je základný recept od Whole Foods; tiež sa pozrite na tento dobrý tip pre soring semien najprv.
• Candy je: Potrebujete rýchly spôsob, ako premeniť banda semená? Candy je! Na snímke: Candied Pepitas (Sunset).
• Spice je: Korenené tekvicové semená (skutočné jednoduché).
• Vytvorte pesto: Tekvicové semená Pesto (celé jedlá).
• Pridajte ich do granola: Granola s mandľami, marhuľami, brusnicami a ananásom (Kitchn).
STREDNÝ RIADOK
• Urobte omáčku: Zapotec tekvicová omáčka a kuracie tekvicová omáčka (Saveur).
• Ozdobte polievky: Sladké zemiaky a Tempeh Stew (The Kitchn).
• Ozdobte šaláty: Šalát na zelenom šálke s tekvicovými semenami a Asiago (celé jedlá).
• Oblieknite dezerty: Pepitská ryžová šťava (Potravinová sieť).
• Ozdobte pečivo: Raňajky muffínov (časopis Olive).
BOTTOM ROW
• Vytvorte krehkosť: Tekvicové semienka krehké (Gourmet).
• Make pikantné krehké: Pikantné tekvicové semienka krehké (Deň žien).
príbuzný: Päť spôsobov, ako jesť: tekvica
(Obrázok: Celé potraviny, James Carrier / Západ slnka, Francesco Lagnese / Real Simple, Celé potraviny, Elizabeth Passarella, Laurie Smith / Saveur, Roger Sherman / Saveur, Emily Ho, Whole Foods, Food Network, Olive Magazine, Matthew Hranek / Gourmet; Kate Sears / Deň žien)