Olgunlaşmamış soya fasülyesi! Çoğunlukla edamame’yi suşi restoranlarında servis edilen tuzlu baklaların mezeleriyle biliyoruz. Fakat edamame’in ihale yeşil fasülyesi atıştırmadan daha fazlası için iyidir; burada yemek için birkaç favori yol.
Her şeyden önce, edamame nedir? Edamame, olgunlaşmamış formunda sadece soya fasülyesidir, yine de baklalarda yeşil ve tatlıdır. Olgun soya fasulyesi kuru ve kahverengidir ve tofu ve soya sütü yapmak için iyidir. Ama yeşil fasulye, buğulanmış veya tavada kızartılmış yemek yenir.
- Düz, tuz ile – Bu edamame’nin sadece bir suşi restoranı mezesi olmadığını biliyor muydun? Evde de kolayca yapılır. Dondurulmuş, haşlanmış edamame poşetlerini torbalarına almayı ve ısınmayı seviyoruz. Peel ve yemek!
- Pirinç ile – Edamame fasulyeleri, kabuklarından kabuklanmış, hızlı ve lezzetli bir akşam yemeği hazırlar. Biz siyah pirinç ve edamame bu tarifi seviyorum.
- -Stir kızartılmış – Bu küçük yeşil fasulye ile pek çok şey yapabilir, bir kez onların baklalarından kesilir ve tavada kızartmak başka harika bir seçenektir. Bir yumurta ile biraz artık pilav atın ve sıcak kadar çabuk kızartın..
- Fasulye salatası – Edamame, kimyon, sarımsak, ıhlamur suyu ve kara gözlü bezelye ile bu üç Fasülye Salatası gibi, soya fasulyesi salatalarında da harikadır.
- Bir daldırma ile saflaştırılmış – Sağlıklı ve canlı lezzetlerle dolu bir parti dalışı yapmak için harika bir yol: Limon, nane ve peynirle birlikte nefis edamame fasulyeleri.
Edamame yemeyi sevmenin başka yolları var mı? Onları burada paylaşın! Burada da edamame ve soya fasulyesi ile ilgili bir kaç güzel mesaj var..
• Hasat Zamanı: Maryland’den Wisconsin’e Soya Fasulyesi
• Bak! Taze, Seçilmiş Edamame
• Nane ile Edamame
Daha fazla yemek yemek için 5 yolu:
Bu mesajlar, Social Workout’un Güz Mücadelesinde günlük egzersiziyle eşleştirilen tüm malzemelerdir..
• Yemenin Beş Yolu: Quinoa
• Yemenin Beş Yolu: Brokoli
• Yemenin Beş Yolu: Yulaf
• Yemenin Beş Yolu: Pancar
(Görüntüler: Yiyen Kelly Okuma Yap; Faith Durand)