Tarif: Ahududu ve Badem Ezmesi Smoothie

Bir smoothie öğle yemeğine kadar seni dolu tutabilir mi? Evet, bir güler yüzlü sağlıklı yanı sıra sağlıklı olabilir ve bu PB & J smoothie bunu kanıtlamak için bir yoldur.

Fındık yağı ve reçelli tost, kahvaltıda klasik bir seçenektir. Hızlı ve kolay ve zengin ve taze lezzetlerin bazı tahıllarla kombinasyonu doyurucu. Bu ekşi ve kremsi kombinasyonun karıştırıcıya katılması – birkaç ekstra tatmin edici eklenti ile – bu tanıdık ve rahatlatıcı lezzetlerin tümüne sahip olan ekstra güçlü bir kahvaltı yapar..

Daha İyi Bir Smoothie Base Oluşturun

Bizim üssümüz yulaf yuvarlandı ve … bekle … dondurulmuş kabak! Yulaf ve kabak, bir kez karıştığında, böyle kremsi, kalın ve köpüklü bir temel yapar. Bunu denedikten sonra, tüm smoothie’lere dondurulmuş kabak eklemeye başlayabilirsiniz..

Ahududu ve bal, bu smoothie’ye çok fazla tatlandırıcı lezzet katıyor, donmuş bir banana veya ek doğal şeker için benzer bir şeye dönmemize gerek yok..

Flavorful Yağlar ve Güçlü Güçlendiriciler

Kavrulmuş badem ezmesi, lezzetli ve sağlıklı yağları (ve proteinleri) bir sonraki yemeğinize kadar dolu kalmanız için gerekli olan bu güler yüzlü partiye getirir. Badem tereyağının fındık ve zengin aroması, biraz ek lif ve omega yağları da veren bir ısınma tarçın ve keten tohumu serpiştirilerek geliştirilmiştir..

Son dokunuşlar

Taze limon kabuğu rendesi ve ufak bir tutam tuzun son dokunuşu, güler yüzlü lezzetin tadını kaldırır ve ahududuların doğal tatlılığını ortaya çıkarır. Bu eklemeler önemsiz görünebilir, ancak gerçekten içeceği bir araya getiriyorlar. Bu karışımı karıştırdıktan hemen sonra içirin çünkü keten ve yulaf bir kez toprağa eklendiğinde içerdikleri sıvıları kalınlaştırmaya meyillidir. Aşağı doğru!