Nesvarbu, ar dirbate maisto pramonėje, ar esate tėvas, gaminantis trijų patiekalų dieną nuo nulio, daug laiko renkantis virtuvėje gali užtrukti visą savo kūną – ne tik tavo kojas, bet ir kelius, klubus, ir atgal.
Jei šiuo metu patiriamas skausmas, nedideliame laiko tarpsnyje nėra problemų su valgio gamyba basomis kojomis, teigia dr. Grace Torres-Hodges, Pensakolos podiatras, Floridoje. Bet jei jūs nešiojate papildomo svorio, nėščia ar kenčia nuo artrito, bunionų, jau esančios traumos ar kitokios pėdos būklės, gera pora batų gali būti skirtumas tarp patogios ir skausmingos dienos pabaigos.
“Kiekvienais metais aš plečiasi pėdų fasciitas, stovėdamas vienoje vietoje ant kietmedžio grindų mano kojose rengdamas Padėkos šventę!” sako daktaras Megan Leahy, podiatras Čikagoje, Ilinojus. “Pacientai dažnai nusveria žalą, kuri gali atsirasti komfortą savo namuose”.
Nors daugelis namuose patiekiamų virtuvių dažniausiai praleidžia laiką savo virtuvėje, dėvėdami kojines ar lengvus šlepetes, geri batai gali sumažinti skausmus ir skausmus, taip pat sumažinti riziką, susijusią su su virinimu susijusius sužalojimus, tokius kaip karštų skysčių nudegimai, nugruntuoti peiliai, supjaustyti kaulai iš nuleidžiamų keptuvių, arba slydimas ir kritimas ant išsiliejimo.
Daugiau apie batus virtuvėje
- Kodėl aš dėviu motociklų batus į virtuvę
- Kodėl aš einu basos kojomis virtuvėje
Ko ieškoti geroje poroje batų
1. Gera arkos parama
“Kojos užima didžiausią įtaką, kai stovite, todėl idealioje situacijoje jūsų batai vienodai paskirstys tą svorį abiejų pėdų pusetinėje apačioje”, – sako Torres-Hodgesas. Tikrasis testas, pasak dr. Alekos Koro, piodiatro Milvokyje, Viskonsine: stenkitės perpus sulenkti batų. Jei jis pasislenka, tai nepatinka.
2. Apsauga
“Tai yra tarp jūsų ir žemės sluoksnis, kuris siūlo šokų absorbciją jūsų sąnarių”, – sako dr. Jane Anderson, podiatras Chapel Hill, NC. Ypač jei dirbate ant kietų paviršių, pavyzdžiui, plytelių ar betono, jūsų sąnariai bus skausmingi be jokios pagalbos.
3. Apsauga nuo viršutinių pėdų
“Išsiliejimas iš puodo ar lašinamas peilis ar keptukas gali smarkiai pakenkti pėdai, o jei jis yra apsaugotas avalyne, sužalojimas bus mažesnis nei tada, kai pėdos bus plikos”, – sako dr. Meredithas Ward, podiatrist Asheville, NC. “Sunkesnio batviršio batviršiai gali apsaugoti nuo sumušimų, lūžių ir lūžių nuo sumažėjusių objektų”, Leahy sutinka.
4. Atsparumas vilkimui
Vanduo, aliejus ir netinkami makiukai ir sūrio ingredientai yra visi pavojai ant grindų! Mūsų privalumai visi sutinka, kad guminis protektorius yra idealus, kad nebūtų slydimo ir slydimo.
5. Patogumas tu
“Žmonės įsitvirtino prekės ženklo pavadinime, tačiau batas turi būti jums patogus”, – sako kor. Jūs privalote išbandyti avalynę ir vaikščioti aplink jį, kad žinotumėte, jog tai tinka jums. Ir žinau, kad galite nusipirkti keturias poras iš tos pačios avalynės, ir jos gali būti skirtingos!
5 batai Mūsų vaistininkai rekomenduoja
- XP dangteliai, nuo 140 USD Dansko mieste: Šie batai yra virtuvės pramonėje, ir pirmasis pasirinkimas visiems penkeriems mūsų podiatristams dėl jų paslydimo atsparumo, minkštinimo, puikios arkos palaikymo ir pirštų ir viršutinės pėdos apsaugos.
- “Neria Pro Graphic Clog”, 55 Lt “Crocs”: “Love” arba “hate”, Crocs ir toliau yra populiarus dėl jų paslydimo pasipriešinimo, arkos palaikymo ir bendro komforto. “Ieškokite versijų be skylių viršutiniuose ir šonuose, kad išvengtumėte nudegimų ir šaknų”, – sako Ward.
- OOcloog Clog, $ 60 už OOFOS: “Kor” rekomenduoja šiuos batus, kurie panašiai jaučiasi klasikiniams Crocs, bet su geresne arkos parama, daugiau švelninimo ir šiek tiek daugiau wiggle kambario, jei jums reikia pridėti ortoką.
- “New Balance 510v2”, 75 doleriai “Batų krepšininkams”: Vaikams, kurie nori sporto stiliaus batų, Hodges rekomenduoja šiuos sportinius bateliai, kurie siūlo net palaikymą ir gerą nepriekaištingą protektorių, su daugiau konstrukcijos aplink kojų pirštą nei įprastas sneakers. Tiesiog saugokitės: “Aš turėjau pacientą, kuris ant kojų nudegino, išpilant karštą aliejų, dėvėdamas teniso batus, kurie pagaminti iš akytosios, pralaidžios medžiagos”, – sako ji..
- “Gemma Mule” šlepetės, 60 Lt “Vionic”: Galbūt nori daugiau namų batų nei darbo batų? Jei taip, Anderson rekomenduoja “Vionic” šlepetes. “Šis prekės ženklas yra labiausiai žinomas dėl savo flip flops ir sandalų, tačiau, jei norite nudengti šlepetes aplink namą ir ketinate stovėti daug, tai yra prekės ženklas, kurį rekomenduoju, nes jie turi gerą minkštinimą ir palaikymą”, – sako Tiesiog saugokitės, kad jie nebus visiškai apsaugoti jus nuo išsiliejimo ar gabalų.
Pastaba: Jei ieškote patogaus avalynės apskritai, Amerikos podioterapijos medicinos asociacija tikrina batus ir suteikia antspaudą tiems, kurie siūlo tinkamą minkštinimą ir paramą. Čia galite ieškoti tų batų.
Ar turite pasiūlymų pridėti? Informuokite mus toliau pateiktose pastabose.