Tidak peduli berapa banyak yang anda suka kalkun, kentang tumbuk, dan pai yang tidak berkesudahan yang datang dengan musim cuti, ada kalanya tubuh anda craves istirahat dari kelonggaran memihak kepada sesuatu yang benar-benar berkhasiat. Smoothies untuk menyelamatkan.
Sama ada pagi selepas Kesyukuran atau mana-mana hari dalam minggu ini, smoothie ini penuh dengan pisang, tarikh, dan kacang belukar adalah sambutan hangat dari tambang percutian mewah.
Pilih Susu Anda
Apabila membuat smoothie ini, pilih susu yang anda suka untuk cecair asas. Tidak ada pilihan yang betul atau salah di sini. Saya lebih suka susu keseluruhan untuk kekayaan, walaupun 2% dan susu bukan tenusu juga membuat untuk smoothie, berperisa smoothie.
Lebih penting daripada jenis susu menggunakan kuantiti cecair yang betul untuk memastikan anda menyatu smoothie dengan konsisten yang tebal dan boleh diminum.
Pisang Roti Pisang
Berkhidmat 2
2 cawan susu (keseluruhan, 2%, badam, mentega, soya, atau kelapa)
2 tarikh tepung kering
2 pisang sederhana, potong ketulan dan beku
1/2 cawan mentah mentah, direndam dalam air semalaman
1/4 cawan mentega badam
2 sudu biji rami tanah
1/4 sudu teh kayu manis
Garam halus garam
Campurkan semua bahan dalam pengisar dan proseskan sehingga licin. Bahagikan antara 2 gelas. Taburkan dengan kayu manis tambahan dan sediakan segera.