Q: Saya seorang pelajar siswazah mengenai diet rendah GI. Saya mempunyai banyak kelas awal pagi semester ini dan jadual yang sangat padat sepanjang minggu. Saya sedang mencari resipi untuk sarapan pagi saya boleh memasak pada hujung minggu dan sama ada membekukan atau yang akan disimpan dalam peti sejuk untuk sepanjang minggu.
Apa-apa cadangan akan dihargai!
Dihantar oleh Beth
Editor: Beth, bagaimana dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran? Potong satu tembikai pada mulanya pada minggu dan tuangkan pada beberapa buah anggur yang separuh. Kacau dalam yoghurt tanpa gula untuk sarapan pagi yang cepat. Atau taburkan dalam beberapa dedak oat! Anda juga boleh melakukan telur; cobalah kuiz-kuis yang bertubuh kecil ini:
• Resipi Make-Ahead: Crustless Mini-Quiches
Pembaca, adakah anda mengikuti diet rendah glisemik? Jika ya, apakah sarapan kegemaran anda?
Berkaitan: Apa Serbuk Protein Terbaik untuk Smoothies?
(Imej: Liz Vidyarthi)