Gudang kami 30 minit adalah tiket anda untuk mendapatkan makan malam yang memuaskan di atas meja, cepat. Dari kacau dan kari ke pasta dan salad, di sini adalah makan malam minggu penuh 25+ sayur-sayuran yang boleh anda dapatkan di atas meja dalam setengah jam atau kurang.
Keselesaan Pasta
Pasta dengan marinara mempunyai cara untuk terjatuh pada malam hari yang sibuk. Dengan hanya beberapa makanan dan usaha tambahan, anda boleh meletakkan hidangan pasta yang cepat, lazat, dan segar. Berikut adalah beberapa idea untuk memulakan anda.
- Pasta dengan Hummus, Zaitun, Feta, dan Lada Merah
- Fettuccine Tomato yang Kering Sejuk
- Pasta Brokoli Lemony
- Creamy Skillet Tortellini dengan Kentang Sweet dan Bayam
- Rollin Spinach Lasagna
- Pesto Tortellini Pasta Salad
- Herbed Gnocchi dan Cendawan
(Kredit imej: Maria Siriano)
Sup hati dan salad
Sekiranya anda mendapat hasil segar di dalam peti sejuk anda, ini adalah peluang anda untuk mengubahnya menjadi sup berkhasiat atau salad yang sihat yang cukup untuk dikira sebagai makan malam.
- Sup Kentang Sweet Lentil Merah
- Sup Baman Tomato Tortellini
- Mudah Minestrone Hijau
- Vegan Sweet Potato Chowder
- Taco Salad Vegetarian
- Chickpea Waldorf Salad
(Kredit imej: Lauren Volo)
Kacang-goreng dan Kari
Apabila anda sedang kekurangan masa, ingatlah bahawa kari mudah dan goreng yang diisi dengan sayuran adalah di sebelah anda.
- Weeknight Vegetable Stir-Fry
- Kubis Masakan Kacang Vegan dalam Sos Peanut
- Nasi Goreng Kuah
- Weeknight General Tso’s Tauhu
- Quinoa Bowl dengan Kung Pao Edamame
- Krew Skuasy Butternut Cepat
- Kari dan Brokoli Kari Hijau
(Kredit imej: Maria Siriano)
Tortillas Penyelamat
Ingatlah tortilla-tortilla yang anda telah stashed di dalam peti sejuk? Sekarang adalah masa untuk menarik mereka keluar untuk sekumpulan taco atau quesadillas.
- Chickpea dan Cheddar Quesadillas
- 10-Minute Black Bean Tacos
- Bayam dan Refried Bean Quesadillas
- Huevo Rancheros Tacos
(Kredit imej: Kelli Foster)
Sarapan untuk Makan Malam
Bukan sahaja makan tengah malam telur atau penkek agak menyeronokkan, tetapi ia juga mendapat di atas meja dengan cepat.
- Lemak Carrot & Zucchini Pancake
- Cendawan-Asparagus Frittata