Sama ada anda membungkus makan tengah hari untuk diri sendiri atau keluarga anda, pembungkusan makan tengah hari sepanjang minggu adalah lebih cekap dan akan menjimatkan masa anda setiap hari. 10 peraturan mudah ini akan memastikan bahawa makan tengah hari anda adalah hari Jumaat yang enak seperti pada hari Isnin.
(Kredit imej: Christine Gallary)
1. Stok pada bekas.
Tidak ada cara untuk mengelakkan perkara ini – untuk mengemas jamuan makan tengah hari, anda akan memerlukan satu bekas yang bernilai seminggu. Membeli satu set atau dua kotak makan tengah hari yang sesuai akan membuat stacking dan stashing makan tengah hari yang dibungkus dalam peti sejuk lebih mudah, tetapi anda juga boleh menggunakan potongan tidak sesuai jika diperlukan. Bekas kecil untuk memasak salad atau dips juga akan membantu.
Sejumlah Container Bergaya: 9 Kotak Makan Tengahari Sekolah untuk Kanak-Kanak Gaya-Sadar
2. Pastikan ia mudah.
Beberapa resipi terbaik untuk makan tengahari yang panjang juga merupakan yang paling asas. Simpan hidangan kompleks untuk makan tengah hari dan tongkat dengan sandwic sederhana, pasta, dan salad semasa pembungkusan makan tengah hari minggu.
Idea Sedikit Pantas dan Memuaskan: Makan tengah hari Sekolah Sihat 10 Minit
3. Mendapat pengulangan.
Untuk menjimatkan masa (dan kewarasan anda), ulangi beberapa komponen makan siang yang sama sepanjang minggu. Salad pasta pada hari Isnin dengan ayam juga boleh dibungkus sebagai bahagian pasta untuk bungkus kalkun Khamis.
(Kredit imej: Faith Durand)
4. Pek beberapa perkara beku.
Yogurt membeku dengan baik dan, sama ada anda membekukan yogurt-tiub atau pakej yogurt anda sendiri, beku ia akan menyimpan yogurt dari sloshing di dalam kotak makan tengah hari. Susu Apple mengangkut lebih baik dengan cara ini. Jagung, kacang, dan edamame yang dimasak semuanya boleh masuk ke dalam kotak makan tengah hari beku dan mereka akan mencairkan di dalam peti sejuk, yang menjadikannya segar lebih lama.
5. Tahu apa yang akan berlaku.
Memahami apa resipi yang layak untuk pembungkusan untuk makan tengah hari seminggu mengambil beberapa percubaan dan kesilapan. Walaupun itu tidak bermakna makanan tertentu tidak dapat dibungkus ke hadapan, ia memerlukan beberapa perancangan strategik. Sebagai contoh, stroberi dihiris akan menjadi lembap menjelang pertengahan minggu, jadi mereka harus masuk ke dalam kotak Isnin atau Selasa.
Lebih banyak Idea: Lima Idea Makan Tengah Hari untuk Mengurangkan Kegilaan Pagi Anda
6. Tinggalkan beberapa perkara yang dibongkar.
Walaupun matlamat untuk pembungkusan makan tengah hari seminggu adalah untuk menghilangkan kerja harian pembungkusan makan tengah hari, adalah baik untuk meninggalkan beberapa maklumat pembungkusan untuk hari. Avokado berwarna coklat tidak menyelerakan kebanyakan pemakan, jadi ketika anda boleh memasak salad kacang hitam, quesadilla, dan semangka untuk makan tengah hari pada petang Ahad, anda harus menahan penghirisan dan pembungkusan alpukat hingga pagi hari Selasa. Saya suka memberi epal dengan rawatan yang sama.
7. Pak semasa anda memasak.
Biarkan saya terus dengan anda: Pembungkusan makan tengah hari minggu akan membuat keadaan dapur anda, jadi lebih baik untuk memasangkannya dengan hidangan yang anda boleh menikmati selepas itu dan hanya melakukan pembersihan sekali. Bonus lain? Anda akan mempunyai oven untuk memanggang sayuran atau membakar wafel beku.
Baca Lagi: Strategi saya untuk Pembungkusan Minggu Makan Malam Minggu Sekolah pada hari Ahad
8. Lakukan pintasan.
Berikut adalah kebenaran anda untuk bergantung kepada komponen makanan siap sedia, sekiranya anda memerlukannya. Cari wafel beku yang anda suka dan gunakannya untuk membuat sandwic, atau sarapan pagi untuk makan tengahari; pek pakaian berpakaian kegemaran anda; atau gunakan doh pizza pra-dibuat untuk membuat pinwheels pizza.
9. Jangan bungkus kotak makan tengah hari.
Squishing makanan ke dalam terlalu ketat ruang adalah pintasan pasti untuk kerosakan. Salad hijau yang dibungkus terlalu padat tidak boleh nafas dan akan mula layu; sandwic yang disusun dan disapu akan menjadi basah. Di sinilah wadah gaya bento dengan kompartmen datang – setiap komponen makan tengah hari boleh dibungkus dalam ruangnya sendiri tanpa memaksa satu sama lain.
10. Pekalah perkara basah secara berasingan.
Sandwich salad ayam adalah salah satu hidangan makan tengahari suami saya, tetapi pembungkusan ayam salad pada roti hanya bermakna sandwic basah oleh pertengahan minggu. Sebaliknya masukkan salad ayam dan roti di dalam petak yang berasingan. Sama berlaku untuk salad dressings. Pembungkusan mayo untuk sandwic di sebelah serta sos untuk mi sejuk akan memastikan makan tengah hari yang lazat dari hari Isnin hingga Jumaat.
Adakah anda membungkus makan tengahari dalam kelompok? Adakah anda mempunyai sebarang petua atau kiat untuk ditambahkan ke senarai ini?