Avižos! Jie yra maitinimo šaltinis ir puikiai skanus pusryčių malonumas. Čia yra penki būdai, kaip valgyti sveikas, skanus, riešutmedžio avižas – ir nė vienas iš jų netvarko.
Auksas, suplotos ekstremaliu slėgiu, kairėje. Plieninės (arba airiškos) avižos dešinėje. Tai visi avižiniai rupiniai, susmulkinti į gabalus.
Mums labai patinka avižos! Čia yra keletas mūsų mėgstamų būdų, kaip valgyti avižas. Ką apie tave Kokie yra jūsų mėgstami maistingieji avižiniai dribsniai?
- Plieno pjovimas! – Tikrai vienintelis būdas valgyti avižinius pusryčiams. Neplėštos avižos iš plieno supjaustytos per naktį karštu vandeniu ir iš ryto paverčiamos perlinėmis, kramtomomis grūdomis iš pilnos grūdų nirvana. Štai kaip gaminti iš plieno supjaustytą avižinį dribsnį. Taip pat pabandykite jį lėtai viryklėje. Ir čia yra pagardintos avižinių dribsnių receptas su gorgonzola.
- Žaliavos, kaip muesli – Musli (tikras muselis, o ne dėžutės rūšis) yra tiesiog valcuotas avižas, mirkymas piene visą naktį. Tikrai maistingas ir skanus, jis užima nulinį darbą. Nebent suskaičiuokite pieno kaip darbo, o tokiu atveju negalime jums padėti.
- “DIY” tiesioginės avižinių dribsnių paketai – Padarykite savo tiesioginius avižinių dribsnių paketus ir atminkite, kad perkate saldžių daiktų iš parduotuvės. Štai kaip padaryti namus pagamintą avižinį dribsnį, kad galėtumėte nuvilti į stalo stalą.
- Kaip duona – Avižiniai dribsniai yra maistingi, nuostabiai gera, kaip skrudinta duona, ir tiesiog viskas gerai. Tai lengvas avižinių dribsių receptas. Taip pat išmėginkite šią mėlynių avižą greitai duoną.
- Slapuke – Taip, tiesiog turėjome pasislėpti šiuose avižų mėsos slapukuose, sumaišytuose iš žemės riešutų sviesto ir šokolado gabalėlių. Kartais jūs turite pasodinti sau sveiką sveiką sveikatą?
Čia yra keli patarimai ir ištekliai apie avižą.
• Geras klausimas: Auklės dribsnių receptas?
• Pusryčiai pietums: plieno avižos su datais, kokoso, cinamono ir pekano
• “Make-Ahead” pusryčių receptų apžvalga: avižiniai dribsniai Clafoutis
• Kas yra už pusryčius? Airijos avižiniai dribsniai
• Savaitinės dienos receptai: avižiniai dribsniai-rudieji cukraus kepti obuoliai
(Vaizdai: tikėjimas Durandas)