10 būdų, kaip valgyti vištienos šonus vakarienei

Vištienos šlaunys yra tikra vakarienė MVP. Jie yra riebūs nei liesos krūtys, o tai reiškia, kad jie mažiau linkę išdžiūti per kelias minutes šilumos, jie yra supakuoti tiek daug skonio, ir jie yra labai universalus. Nuo lėtai sumaltos sriubos iki lėkštelių keptuvės vakarienės, nieko tokio be biudžetą galima sumažinti.

Čia yra 10 labai skanių būdų vakarienei valgyti viščiukų šlaunus.

1. Lapinės medaus kepsninės vištienos ir saldžiosios bulvės

Tai weeknight vakarienė, kuri ketina traukti jus iš to vištienos varpelio, kuriame esate užsikimšęs. Tai prasideda nuo greito medaus marškinėlių marinato, kuris palieka mėsingas vištienos šlaunis ir storus saldžiųjų bulvių gabaliukus su aštriais, dūminiais aromatais ir užuominomis saldumo.

2. Kreminė lėta viryklė Žemės riešutų vištiena ir brokoliai

Įkvėptas mėgdžiojimo mėginys, mes visi labai mėgstame, šią versiją lengva padaryti (dėl savo lėtos viryklės) ir supakuota su sultingais viščiukų šlaunų gabalais.

3. Kaip padaryti traškus, sultingas vištienos šlaunis mažoje viryklėje

Taip, lėtai viryklė! Pabandykite tai tik vieną kartą, ir jūs niekada negalėsite grįžti atgal į traškučių viščiukų šlaunus ant kaitlentės. Tai negalėjo būti lengvesnis ir pasirodys neatsitiktinai skanus rezultatas.

4. Chorizo ​​vištienos čili

Prisijunkite pakelį be kaulo viščiukų šlaunų su sudaužytomis chorizo, pupelėmis ir sandėliuojamų prieskonių žlugimu ir tik 30 minučių būsite sukrauti dūminį, skonio supjaustytą čili į dubenį vakarienei..

5. Skrudintos vištienos šlaunys su pankoliu ir citrina

Šiek tiek saldžios, karamelizuoto pankolio ir ryškios citrinos popcijos visada yra geras pusiausvyros turtingas, riebusis traškučių viščiukų šlaunų skonis. Padaukite vištieną su kuskusu ir storu smulkiu duona.

6. Klevinės-garstyčios vištienos šlaunys

Aš laikau šį keturių sudedamųjų dalių receptą reguliariai rotacijos metu maitinimo planu, ir aš siūlau jums tai padaryti. Tai pakankamai lengva, kad tos naktys, kuriose jūs tikrai nejaučiate valgio gaminimo, ateina kartu su aštriais ir saldžiais padažu, kuris padeda išlaikyti norą daugiau.

7. Lėtoji viryklė vištienos tortiljės sriuba

Tai lengva prieskonių, lėtai paruošta “Tex-Mex” sriuba, pakrauta su mandarintais daržovėmis ir pupelėmis ir daugiausia priklauso nuo riebalingesnių viščiukų šlaunų, turtingų skonio ir pažadų malonių mėsos gabalėlių..

8. Balzamino ir garstyčių glazūruotos vištienos šonkauliai ir figos

Tai yra receptas, kuris paverčia kuklus, biudžetui nekenksmingas viščiukų šlaunis į vakarienę, kuri yra apsirengusi įspūdžiui.

9. Kokosų vištiena ir saldžiųjų bulvių troškinys

Nepalikite ilgo sudedamųjų dalių sąrašo, nes tai greitas virimo kremas, kuris gali būti ištrauktas savaitės naktį. Tai sveikas, labai malonus, ir keletą paprastų apsikeitimo sandorių – “Paleo”.

10. Kepta vištiena su artišokais

Šią jaukią savaitinę naktį supjaustyta vištienos vakarienė, užpildyta aromatinėmis prieskoniais, konservuotomis citrinomis ir artišokais. Patiekite per kukurūzų, ryžių arba freekių lėkštę.