10 Makan Malam Chicken yang Sihat

Bukan sahaja kepelbagaian ayam dan kecenderungan yang mengasyikkan orang ramai menjadikannya pilihan berulang untuk makan malam hari minggu, tetapi ia adalah keupayaan untuk menjadi makanan yang sihat juga membolehkan ia sentiasa ditambah ke senarai itu. Terdapat begitu banyak cara yang sihat untuk menikmati daging putih – kami membundarkan 10 paling kegemaran kami, dari sup ke salad untuk makan malam berkemahiran, yang selalu mencari jalan mereka ke meja kami.

1. Mudah Teriyaki Chicken One-Pot dengan Sayuran dan Beras

Jalur dada ayam, nasi, dan campuran sayuran (brokoli, wortel, zucchini, dan kacang salji) datang bersama-sama dalam satu periuk untuk membuat makan malam yang ringkas dan lengkap yang akan memenuhi seluruh keluarga.

2. Tuscan Chicken and Skillhroom

Resipi ini memanggil dada ayam tulang, yang memastikan daging akan menjadi lebih lembap dan beraroma apabila dimasak. Biji-bijian dan cendawan memasak sehingga anda tidak memerlukan lebih banyak selain salad sampingan yang mudah untuk memanggilnya makan malam.

3. Tender Ayam Mentega Almond dengan Madu Mustard

Badam panggang seluruh tanah menggantikan serbuk roti dalam twist yang sihat pada tender ayam. Potongan-potongan itu dibakar bukannya goreng dan disertai dengan saus mustard madu zippy untuk mencelupkan.

4. Bowl Chicken BBQ terbalik

Memuatkan mangkuk dengan sayur-sayuran terlebih dahulu, kemudian ayam BBQ dicincang, memastikan ia makan malam yang berkhasiat yang tidak berhemat pada rasa. Jangkauan untuk jalan pintas seperti brokoli yang dibungkus bijirin dan jagung beku untuk membantu menarik makanan dengan mudah.

5. Parmesan Chicken dan Kale Sauté

Makan malam bebas gluten ini datang dengan cepat dalam satu kuali dan penuh dengan rasa yang kaya dengan umami, terima kasih kepada keju Parmesan yang tajam untuk memastikannya menarik.

6. Sup Zoodle Ayam Terbaik

Bertukar dengan mi zucchini untuk mi telur biasa dalam sup ayam klasik dan bukan sahaja anda mempunyai versi yang bebas gluten, tetapi anda juga mengumpulkan jumlah sayuran yang baik untuk setiap mangkuk.

7. Slow Cooker Salsa Ditarik Ayam

Ini ayam, ayam pancut mempunyai bilangan kegunaan yang tidak terhingga. Tumpukan jagung ke dalam tortilla jagung terlebih dahulu, kemudian cuba ke atas salad, sayur hijau, atau nasi perang yang dimasak.

8. Mudah Bruschetta Chicken

Campuran tomato cincang, bawang merah, bawang putih, dan selasih basil cerah sehingga hanya dada ayam yang tersenyum dan menjadikannya hidangan malam yang anda akan teruja.

9. Satu Kismet Ayam dengan Brokoli Garlic dan Crouton

Memanggang tulang dalam, dada ayam pada kulit dalam kuali besar dengan bunga broccoli dan kiub roti bukan sahaja menghasilkan makan malam semua-dalam-satu, tetapi jus perisa dari daging juga menanam ke dalam setiap gigitan sayuran dan crouton.

10. Panggang Nasi Ayam dengan Sos Madu-Mustard

Capai ayam yang dimasak sisa malam tadi dan mangkuk nasi yang sihat ini datang dengan cepat. Anda juga bijak untuk membuat lebih banyak daripada yang anda perlukan dalam resipi ini supaya anda boleh menikmatinya untuk makan tengah hari pada hari berikutnya.