Existuje několik zmrzlých potravin, které mohou zlepšit váš oběd. Zmrazení láhve s vodou sloužící jak jako ledový balíček, tak jako chladné občerstvení je jedno, a zmrazené polévky, jogurty a dokonce hladké, takže se nehromadí, je další – ale co potraviny, které můžete zabalit úplně zmrazené, které se rozmrží do oběda? Zde je 10 zmrazených potravin, které můžete zabalit na obědy bez rozmrazení.
(Image credit: Samantha Bolton)
1. Ovoce
Obalte zmrazené ovoce ve své vlastní nádobě nebo části vaší obalové krabičky, aby nedošlo k úniku šťávy na jiné potraviny. Nejvyšší jogurt nebo ovesné vločky se zmrazeným ovocem a dokonalým rozmrazením po obědě. Bojíš se plodů? Posypte zmrazené ovoce trochou cukru (nebo javorového sirupu) a výsledky vám připomínají ty šťavnaté ovocné poháry, které jsme jako děti rádi.
2. Oplatky
Zmrazené vafle jsou plně vařené, což znamená, že není žádný důvod, proč je třeba je připravit na oběd. Sbalte některé arašídové máslo nebo jogurt, které se rozloží a namáčí na rozmražené vafle v době oběda.
Zkoušený test vafle chuti: Vyzkoušeli jsme 6 značek a tady je náš oblíbený
3. Zelenina
Kukuřice, hrach, edamame nebo dokonce zeleninová směs jsou ideální pro balení přímo do vaší obalové krabice. Můžete mrznout zmrazenou zeleninu na zelených salátech nebo je smíchat do fazolí, obilí nebo těstovinových salátů, abyste přidali nějakou barvu k obědu.
4. Vařené krevety
Výhodou mražených vařených krevet je to, že krevety jsou obvykle páře před zamrznutím okamžitě po jejich ulovení, což znamená, že k krevetě nejsou přidány žádné další tuky nebo příchutě. Nejlépe ochucené nudle se zmrzlými vařenými krevetky nebo je přidáte do těstovinového salátu. Můžete dokonce zabalit nějakou koktejlovou omáčkou a na oběd si vychutnat koktejl na krevety – okouzlující.
Získejte recept: Cold Noodle Salát s krémovou arašídovou omáčkou
5. Mini muffiny
Zmrazení chlebových výrobků na oběd je udržuje natolik pevné, že se během přepravy vyhýbáte rozbití ve vaší obědě. Můžete si pečeme a zmrazit své vlastní muffiny nebo zmrazit své oblíbené muffiny na obědy a občerstvení. Udržujte je v malém čase, aby se odmrazili.
(Image credit: Samantha Bolton)
6. Jogurt
Zmrazení jogurtových pohárů (nebo vytváření vlastních jogurtových pohárů a mrazu) je skvělý způsob, jak ochladit váš oběd a vyhýbat se jakýmkoli katastrofám spojeným s jogurtem, jako je například vyčerpaná obědová krabička, která zanechala jogurtovou stezku z recepce do vašeho skříně že bych to věděl nebo cokoli jiného).
7. Sendviče
Zmrazené sendviče jim brání v tom, aby se dostali do rozbití, rozcuchané nebo roztrhané při přepravě. Můžete si vyrobit velkou šarži sendviček a ukrýt je ve vaší mrazničky, aby celý týden. Arašidové máslo a želé zmrznou neuvěřitelně dobře, pokud je to vaše jam (nebo želé).
Získat tip: Zmrazte sendviče PB & J, abyste si je mohli vychutnat později!
8. Polévka
Je zřejmé, že mrazící polévka na oběd udrží polévku z rozlití a udržuje vaši obědovou schránku studenou, ale budete ji muset znovu ohřát, aby si v době oběda vychutnávala teplo. Zvažte balení své oblíbené studené polévky zmrazené místo toho. Nezapomeňte, že můžete také zmrazit své oblíbené deli polévky namísto toho, abyste vytvořili vlastní.
9. Dropy a dresy
Zmrazte tyto balíčky obvazů, hummusu a guacamolu, abyste zajistili, že jsou ještě na obědě chlazeni. Také zvážit balení a zmrazení domácích obvazů, aby nedošlo k úniku celého obalového boxu.
10. Těstoviny
Těstoviny saláty zmrazit a rozmrazit neuvěřitelně dobře. Zmrazte je v mělkých kontejnerech (nebo dokonce plochě v pytlíku se zipem), abyste se ujistili, že rychle zmrznou a rozmrazí. Obalte trochu extra salátového dresingu, protože zmrazení a rozmrazování má tendenci trošku vysušit těstoviny.
Být inspirován: 11 jednoduchých těstovinových salátů s pouze 3 ingrediencemi
Jaké jsou vaše oblíbené zmrazené potraviny na obědy? Jakékoli další zmrzlé potraviny bychom měli vědět?