(Image credit: Ghazalle Badiozamani)
Tu je najrýchlejší a najjednoduchší spôsob jazzu čerstvého ovocia. Vyčistite grécky jogurt, arašidové maslo a sladidlo podľa vášho výberu – či už je to med, javorový sirup alebo agáve – spolu a máte krémovú nálevku na plátky jabĺk a banánov, jahody a ďalšie. Nie je to len mimoriadne zábavný spôsob, ako jesť čerstvé ovocie, ale tiež pridáva nejaké bielkoviny do občerstvenia, zaokrúhľuje ju a robí ho takým, ktorý určite zabráni tomu, aby sa niekto bručal, až kým sa neskončí ďalšie jedlo.
(Image credit: Ghazalle Badiozamani)
3-zložkové ponorné spájky zo spŕch
Nielen, že sa tento sladký ponor rýchlo zhromažďuje, ale tiež vyžaduje prísady, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou už máte vo vašej kuchyni. To znamená, že je to perfektná voľba pre panickú situáciu po skončení školskej dochádzky (alebo po skončení práce), keď sa zdá, že takmer nič nebude jesť. Tiež sa udržiava v chladničke dobre, takže ho môžete jeden deň vyleptať a vychutnávať si ho v priebehu týždňa.
Má tiež veľký potenciál na úpravy. Ak chcete vyskúšať túto štyri zložky, potriaste mletú škoricu, muškátový oriešok alebo dokonca kardamómu, alebo si vyberiete arašidové maslo do mandľového masla, ak chcete. Bez ohľadu na to, uistite sa, že máte dostatok čerstvého ovocia, ktoré je pripravené ísť – pretože tak rýchlo a ľahko, ako to urobiť, bude to zožrané ešte rýchlejšie.
3-zložka Peanut Butter Ovocie Dip
1 1/2 šálky celku alebo 2% hladkého gréckeho jogurtu
1/2 šálky krémového arašidového masla
2 lyžice medu, javorového sirupu alebo agátového nektáru
Zmiešajte všetky zložky dohromady v strednej miske, až kým nebude hladká. Podávame spolu s rezaným ovocím na namáčanie.
Poznámky k receptu
- skladovanie: Zmrznutie sa môže skladovať vo vzduchotesnej nádobe v chladničke až na 5 dní.