S pádom na obzore nájdeme sami seba túžbu niečo trochu vydarené, ktoré nás prenesie zbytkom dňa s chutí. Oatmeal je jednoduchá a lacná alternatíva; ukážeme vám, ako vytvoriť vlastnú okamžitú, pripravenú dvojminútovú verziu pre prácu, doma alebo dokonca na cestách!
Ako si vyrobiť svoj vlastný ochutený instantné ovsené vločky
Čo potrebuješ
prísady
- 6 poháre
rýchlo variť ovsené vločky
- 1/2 čajová lyžička
soľ
-
Aromatické prísady (voliteľné): 1 šálka hrozienok, 1/4 šálky hnedého cukru, alternatívne práškové sladidlo, 1/4 šálky prášku a 1/2 šálky nasekaného sušeného ovocia, 2 lyžice škorice, 2 lyžice hnedého cukru + 2 lyžice kakaového prášku
- zariadenie
-
Mixér alebo kuchynský robot
-
Veľká nádoba alebo 16 plastových vreckoviek (sendvič alebo vakuové tesnenie)
-
Veľká lyžica
-
Veľká miešacia misa
Inštrukcie
-
Vložte 2 šálky ovsenej vločky do mixéra alebo kuchynského robota. Zmiešajte do prášku; ak to potrebujete vo viac ako jednej dávke, urobte tak! S nulovými mokrými prísadami, v závislosti od vášho spotrebiča, to môže uľahčiť.
-
Zmiešajte ovocný prášok do veľkej miešacej misky a pridajte zvyšný ovos, soľ a ďalšie doplnky (ak si to prajete). Rýchlo premiešajte. Vy chcete rovnomerné zmesi s ovseným práškom, ktorý sa lepí na väčší ovos a ďalšie prísady.
-
Zmes umiestnite do vzduchotesnej nádoby (milujeme naše veľké nádoby na kukuricu) alebo rozdeľte na rovnaké časti a vložte do vrecúšok. V závislosti od vašich pridávaných prísad to bude zvyčajne hromadný polčas, čo vám umožní jednoduché meranie.
-
Ak chcete jesť, vložte obsah vrecka do misy alebo hrnčeka a pridajte 3/4 šálky vriacej vody. Rozmiešajte a nechajte stáť 3 minúty. Upravte vodu podľa potreby pre vašu preferovanú konzistenciu ovsených vločiek. Užite si to!
Poznámky k receptu
skladovanie: Milujeme širokohlavú nádobu, ktorá nám umožní každé ráno namočiť do odmerky odmerku a navyše nie je žiadny ďalší odpad z vrecka. Ak však vezmete to na ceste (práca, dovolenka, táborenie), jednotlivé vrecia sa budú uchovávať 6 mesiacov, alebo dlhšie, ak sú vrecká držané vo vzduchotesnej nádobe. Pravidelné sendvičové vrecká môžu byť použité bez komplikácií, hoci čím je hrubšie, tým lepšie je udržiavať vonkajší vzduch. Ak sa chcete zblázniť, skúste použiť tašky Seal-a-Meal, ktoré môžete znova použiť; vriaca voda môže byť pridaná priamo do vrecka, takže je ľahké jesť, ak je na cestách, a nie je tam žiadne jedlo robiť (len uistite sa, že opláchnite vrecko po dokončení).
(Obrázky: Sarah Rae Trover)