(İmaj kredisi: Kelli Foster)
Slayt Gösterisini Aç
Yulaf ezmesi yulaf ezmesi bir kase yulaf yemek için tek yol mu? Tekrar düşün. Reçel dolu granola barlarından ve vegan yulaf kreplerinden sandviç ekmeği ve kahvaltılık kurabiyelere kadar, bu sağlıklı kalp kepeğinin tadını çıkarmak için birçok lezzetli yol vardır..
(Resim kredisi: Aimée Herring / John Wiley & Sons)
Yulaf ve Cevizli 1. Tam Buğdaylı Sandviç Loaf
Bu tam buğdaylı somun ile sandviç ekmeği oyununuzu toplayın. Yulafın hem ekmeğin hem de kabuğun üzerine eklenmesi güzel bir doku ve beslenme artışı sağlar..
(İmaj kredisi: Emma Christensen)
2. Yaban Mersini-Yulaf Hızlı Ekmek
Bu yaz bir ya da iki böğürtlenini en yoğun olduğu zaman dondurduysanız, şimdi onları dondurucudan kazma ve bu hızlı ekmeğin bir yığınını yapma zamanı. Pazar sabah kahvaltısı için bir tedavi..
(İmaj kredisi: Coco Morante)
3. Jammy Granola Barlar
Bu çökmekte olan granola çubukları, herhangi bir yemek için herhangi bir yerde yenecek kadar çok yönlüdür. Onları doğa yürüyüşüne çıkarabilir, kapmaktan bir kahvaltı olarak tadını çıkarabilir ya da sağlıklı bir tatlı için onlara bir la modu da sunabilirsiniz. Şimdi karar vermek için bırakılan tek şey, ne tür bir reçel kullanacağınızdır.
(İmaj kredisi: Emily Han)
Yulaf ve Tarihler 4. Meyve Crumble
Meyveli meyveler bir araya getirilen en kolay tatlılardan biridir ve herhangi bir diyet kısıtlamasına uyacak şekilde sınırsız olarak özelleştirilebilir. Bu versiyon somunsuz, glutensiz ve vegan olacak. Bu tedaviye hayır diyecek neredeyse kimse yok.
(İmaj kredisi: Kelli Foster)
5. No-Bake Ayçiçeği Yulaf Barları
Fırını ateşlemek gibi hissetmiyor musun? Sorun değil. Bu keyifli kahvaltı barları buzdolabında yer almakta ve vejetaryen yapmak için agave ile tatlandırılmaktadır. Kuruyemişinizin en sevdiğiniz kombinasyonunu da ekleyerek onları zevkinize göre özelleştirebilirsiniz..
(İmaj kredisi: Megan Gordon)
6. Honeyed Greyfurt Yulaf Çörekler
Bir scone’dan daha iyi kış kahvaltısı? Özellikle mevsiminde olan taze greyfurtlardan faydalanıyor. Bal ve zencefilin eklenmesi, tekrar ve tekrar yapacağınız bir reçetedir..
(İmaj kredisi: Karen Biton-Cohen)
7. Jambon ve Kızarmış Hindistan Cevizli Gecelik Yulaf
2016 yılında kahvaltıda daha sık yemek için bir karar verdiyseniz, önceki gece yulafınızı önceki yatak rutininize eklemeye başlayın. Bir araya getirilmesi kolaydır ve ekstra bir zaman ertelemek ve hala kahvaltı yapmak anlamına gelebilir.
8. Hindistan Cevizi Mango Yulaf Muffins
Bu kekler yulaf ve hindistancevizi yağı ilavesiyle daha sağlıklı hale getirilmiştir. Mango hayranı değilseniz, başka bir favori meyvede yer değiştirin. Hatta çiftli bir parti yapmayı düşünebilirsiniz, böylece daha sonra için dondurucuda saklayabilirsiniz.
(İmaj kredisi: İnanç Durand)
9. Kızarmış Yulaf ve Cevizli Viski Ezmesi
Bu klasik İskoç tatlısı denir cranachan Temelde kahvaltı yoğurt ve granola parfait bir boozy tatlı sürümüdür. Ama bu, en sevdiğiniz viskiyi tatlı bir şekle sokan çırpılmış kremaya eklendi..
(İmaj kredisi: Megan Gordon)
10. Maple-Kavrulmuş Elma ve Cheddar ile Çelik Kesilmiş Yulaf
Yulaf ezmesinin sabah kasesine bu tatlı ve tuzlu kombinasyonundan korkma. Çedar peyniri elmalı turta ile harika gidiyor gibi, rendelenmiş keskin çedar bu tarifi için yepyeni bir zenginlik katıyor.
(İmaj kredisi: Hoş Hossack)
11. Vegan Hindistan Cevizli Yulaf Krepleri
Bu kreplerde yumurta ve süt ürünlerini atlayın ve yulaf ve hindistan cevizi yoğurdu yerine protein, yağ ve lif elde edin. Onların vegan olduklarını bile bilmeyeceğine söz veriyoruz..
(İmaj kredisi: Andrea Bemis)
12. Baharatlı Havuçlu Yulaf Kahvaltı Kurabiyeleri
Kahvaltıda kurabiye yiyemediğini kim söyledi? Bu doyurucu kurabiyeler havuç, kuru üzüm, ceviz ve tüm favori ısınma baharatlarını parçaladı. Mükemmel bir hafta içi kahvaltı yapıyorlar..
(İmaj kredisi: Kelli Foster)
13. Kavanozlarda Yulaf Ezmesi Nasıl Yapılır: 5 Dakikada Bir Hafta Kahvaltı
Son ama en az değil, bir haftada bir kez kahvaltı yapmak için klasik yol: Kavanozda yulaf ezmesi. Çok kolay, çok basit!