(İmaj kredisi: Joe Lingeman)
Bu baharatlı, dumanlı fasülye salatası, tüm altı dakikanızı alacağınız bir şey beklediğinizden çok daha fazla lezzet katıyor ve bunun için sıcak füme somon var. Derin tadı, siyah fasülye konservesini ciddi bir lezzet artırma sağlar, bu nedenle bu öğle yemeği, baharatla çok fazla şeye ihtiyaç duymaz. Orada biraz kiraz domates ve avokadoyu renklendirin ve bir kimyon-ıhlamur sosuyla süsleyin ve sonuç olarak tekrar edeceğinizden emin olduğum bir öğle yemeği. Bütün pisliği pilav üzerine kazın, cipsle doldurun ya da sadece kaseden alın.
(İmaj kredisi: Joe Lingeman)
Yüksek Proteinli Öğle Yemeğinin En Lezzetli Yolu da En Hızlı
Hem somon hem de siyah fasulye, bu salatayı, o öğleüstü çöküşünü vurduğunda sıkça ihtiyaç duyulan protein takviyesine verir. Şans eseri, reçete bir flaşla bir araya geliyor, bu sayede günün geri kalanına yayılmadan devam edebilir ve devam edebilirsiniz. Bu, o anda hissettiğiniz her şekilde zevk alabileceğiniz bir salata. Ben tortilla cips yığını yanında seviyorum, ama aynı zamanda salata yeşillikleri veya pirinç bir kase üstüne de güzel. Ya da bir kepekli bir paketin içinde biraz şeyler var! Bu şeylerden herhangi birine sahip değilseniz, sadece bir çatal alın ve kazın..
Baharatlı Somon Siyah Fasulye Salatası
Yaklaşık 3 bardak yapar; 2 ila 4
- 4 ons
sıcak füme somon
- 1
(15-ons) siyah fasülye, süzülmüş ve durulanmış olabilir
- 1/2
orta avokado, doğranmış
- 1/2 Fincan
kiraz domatesleri, yarıya
- 1 yemek kasigi
Taze sıkılmış limon suyu (1/2 orta kireçten)
- 1 çay kaşığı
zeytin yağı
- 1/4 çay kaşığı
kimyon
- 1/8 çay kaşığı
kosher tuzu
-
Tutam acı biber (isteğe bağlı)
Somon, çatal veya ellerinizi kullanarak orta bir kaseye dökün. Kalan malzemeleri ekleyin ve birleştirmek için hafifçe fırlatın. Tortilla cipsinin yanında, salata yeşillikleri üzerinde, pilav üstüne, ya da tam buğday sargısının içine sıkışıp servis edilir..
Tarif Notları
Depolama: Artıklar 3 güne kadar buzdolabında hava geçirmez bir kapta saklanabilir.