Sizi dolduran ve sizi iyi besleyen bir atıştırmalık mı arıyorsunuz? Beslenme söz konusu olduğunda, proteinli atıştırmalık, haşlanmış yumurtalar kitabımda MVP statüsüne sahip. Yemek pişirmek daha kolay olamazdı ve bütün bir parti sizi hafta boyunca sürdürebilir. Ama onları baharatlandırmaya gelince, tuz ve biber sadece başlangıçtır.!
İşte minik ama güçlü kaynatılmış yumurta sayesinde, daha iyi atıştırma için 10 adet seksi, baharatlı, lezzet-sıkıntılı yöntemler.
(İmaj notu: Lauren Volo)
Sert Haşlanmış Yumurta: Mükemmel Aperatif
Sert kaynamış yumurta gerçekten sizi dolduran sağlıklı ve basit bir atıştırmalık için gerçekten mükemmel yağ ve protein paketidir..
Tüm bu yükseltmelerde az sayıda bileşen, küçük işler ve zamanınızın yalnızca birkaç dakikası gerekir. Bu kombinasyonlardan bazıları beklenmedik görünebilir, ancak ne kadar iyi çalıştıklarını tazeledikten sonra bekleyiniz. Eğer sert-kaynatılmış yumurta rutininizde rutubetliymişsiniz gibi hissetmiyorsanız, daha fazla kendinizi yormayın..
(İmaj notu: Lauren Volo)
Hızlı ve Fantezi Tek Bileşen Yükseltmeleri
Bir kaplama ile haddelenmiş zahter, kaynatılmış yumurtanız bir nutty crunch ve sıcak, dünyevi tatlar bir artış tedavi edilir. Basit bir kaydırma pesto Yumurta taze bir lezzet vermenin ve nefis bir aperatif gibi hissetmenin en hızlı yoludur. Aynı sonuç için, hafif bir baharatlı ısırık ile Dijon hardalı yarıya bölünmüş bir katı yumurta.
(İmaj notu: Lauren Volo)
Sevdiğiniz Aperatifler İçin Protein Artışı
Sert kaynamış bir yumurta, sevdiğiniz aperatiflere yeni bir yaşam verme fırsatınızdır. Birkaç kaşık dolusu ile eşleştirilmiş Humus, Bu ikili, öğleden sonraları taşımak için protein dolu bir atıştırmalık. Zaten yumurtalı dilimlenmiş avokadoyu sevdiğini biliyorsun, değil mi? Bu yüzden devam edin ve dilediğiniz bir haşlanmış yumurta yiyerek Guacamole. Tavuk haşlanmış yumurtasına çiseleyen bir tavuğa işleyerek tavuk kanadı sevginizi kanalize edin. acı sos ve ufalanmış mavi peynir. Yumurtanızı bir dilim ile de sarabilirsiniz. Şarküteri jambon süper akıllı öğle yemeği atıştırmalıkları için.
(İmaj notu: Lauren Volo)
Mealtime daha tatmin edici olun
Dilimlenmiş, kaynatılmış bir yumurta, tanımak için ağ geçidinizdir. lezzetli yulaf ezmesi. Bu bir toplam güç kahvaltısı ve en çok sevdiğimiz, sıcak soslu çiseleyen çörekler. Bir rendelenmiş peynir ve dilimlenmiş sert haşlanmış yumurta ile bir tortilla doldurun, bir kaşık dolusu fasulye ve sebzeler ekleyin, ve bir yemek-layık var Quesadilla birkaç dakika içinde bir araya geliyor.
