Kahvaltı Yapabilirsiniz 15 İçli Salata

Eğer doyurucu, iştah açıcı ve sebzeli kahvaltıyı seviyorsanız, o zaman kahvaltıda bir salata için biraz yeni bir fikir düşünebilirsiniz. Evet, salata dedik. Bu neden toplam, lezzetli duyumsa 15 neden için okuyun.

Kahvaltıda Salata Kavramı Üzerine

Kahvaltıda salataya biraz daha inandırıcı mı ihtiyacınız var? Bir kruvasan üzerinde yeşillikleri önceliklendirmek düşünmek zor olabilir, ama salata güne başlamak için sıcak ve tatmin edici bir yol olabilir. Kahvaltı salatasının neden çalıştığını iki kez okuyun.

• Kahvaltı Salatasının Zevkleri
• Kahvaltıda Salata Yemeğimi Yaptım: İşte Büyük Kahvaltı Salataları İçin Benim 5 Tavsiyem

1. Kale Bistro Salatası

Akan yumurta ve gevrek domuz pastırması ile bu salata, bu denenmiş ve gerçek kahvaltılık zımbalardan çok uzak kalmaz. Sadece çıtır çıtır, biberli krutonları ve parlak bir salata sosu ekleyin ve lahana ve turp kurdeleleri ile atın. Mükemmel bir kahvaltı!

2. Fıstık Ezmesi Soslu Tofu ve Brokoli Salatası

İyi bir fıstık ezmesi sosunun brokoli lahana salatası ve çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır bir cennet gibi ses çıkardığını düşünüyor musunuz? Sonra bu salata senin için. Kahvaltı için mükemmel, çünkü her şey önceden yapılabilir ve sonra güne hızlı, lezzetli, doyurucu bir şekilde sabahları birlikte atılır..

3. Kimchi ve Turp Salatası

Kore’de, kimchi bir kahvaltı yemeği ve iyi bir sebep! Baharatlı fermente gıdalar, uyanıp gitmenin harika bir yoludur. Burada, Nisan Bloomfield şefinden gelen bu salatada, kimchi, turp ve susam tohumu sosu, lezzet dolu bir salata deneyimi için gevrek marulla atılır..

4. Sıcak Pancar ve Farro Salatası

Sabahları sıcak tahıllar rahatlatıcı, ama onları tatlı akçaağaç şurubu ile kaplamak yerine, neden onlara kavrulmuş pancar ve beyaz peynir ile atmayın? Pancar önceden kavrulmuş olabilir ve fırlatmadan önce yeşiller ile hafifçe ısıtılmış olabilir. Ya da tüm salata bir ya da iki gün önce yapılabilir ve hızlıca ve kolayca ısıtılabilir..

Limon-Vanilya Fasulyesi Şurubu ile 5. Pembe Meyve Salatası

Kahvaltıda meyve salatası no-brainer. Olduğu gibi yiyin, yoğurtla gezdirin, ricotta’ya karıştırın veya granola, meyve ve kahvaltıya karıştırın, her zaman mutlu bir eşleşme olacak!

Popped Amaranth & Susam ile 6. Yosun Salatası

Japonya’ya gittiyseniz ya da Japon yemeklerinin hayranıysanız kahvaltıda deniz sebzeleri çok sıra dışı değildir. Burada, haşhaş amaranth ve susam tohumu eklenmesi hoş bir crunch ekleyin.

7. Doğranmış Kale, Farro & Nohut Salatası

Başka bir lahana ve tahıl salatası – bu kez nohut ilavesi ile. Üzerine kızarmış bir yumurta verin ve yoğun bir gün için protein ve bol miktarda vitamin için mükemmel bir kahvaltı yapın..

8. Tost üzerine yumurta ve avokado salatası

Tost üzerine yumurta salatası, kahvaltıda açık bir salatadır. Öyleyse devam et ve bunu yap, ama bir dahaki sefere biraz avokado ve taze fesleğen karışıma sokup lezzet ve dokuya çarptı. Tost için güzel bir ekmek acıtmıyor..

9. Mevsim Meyveleri

Başka bir meyve salatası, ama bu alışılmadık bir twist vardır: chaat masala eklenmesi. Chaat masala genellikle amonyak (veya yeşil mango tozu), kimyon, kişniş ve zencefil karışımı içeren bir baharat karışımıdır. Aynı zamanda siyah tuz, karakteristik chaat tadı ekler keskin ve keskin bir tuz içerir.

10. 3-Bean İsrail Kuskus Salatası

Yeşil ve sarı fasülyeler, konserve barbunya fasulyesi, kuskus ve çok sayıda taze bitki, sabahlarınıza bir gülümseme getirecek ferahlatıcı bir salatadır. Daha fazla protein yok mu? Üstte bir haşlanmış yumurta rendesi.

11. Sıcak Turşu Soğan Sosu ile Kavrulmuş Delicata Squash Salata

Kahvaltıda bazı sebzelerin paketlenmesi, beş günlük ihtiyacınızı karşıladığınızdan emin olmanın harika bir yoludur. Bu delicata salatası, önceden hazırlanabilen ceviz, elma, lahana ve hızlı turşu kırmızı soğan sosu ile fırlatılır..

12. Kavrulmuş Brokoli ve Yumuşak Haşlanmış Yumurta ile Parmesan Arpa Kase

Chewy arpa, kömürleşmiş sebze, tuzlu mantarlar ve akan bir yumurta. Ne mükemmel bir kahvaltı büfesi kombinasyonu! Parmesan güzel, sevecen bir arka plan aroması ekler. Tüm öğünler önceden hazırlanabilir ve sabah kahvaltınız için son dakikada ısıtılabilir..

13. bir doyurucu kahvaltı meyve salatası yapmak nasıl

Tüm meyve salataları tatlı ve ferahlatıcı olsa da, çoğu öğle yemeğine kadar sizi tatmin etmeyecektir. Bununla birlikte, bu, bol sulu meyve ek olarak doyurucu kepekli tahıllarla dolu olduğundan.

Pizza Crust Waffle ile 14. Kahvaltı Salata

Pizza hamuruyla yapılan bu kolay waffle’ları toplu olarak hazırlamaktan çekinmeyin ve onlara ihtiyaç duyduğunuzda tost makinesini tekrar doldurun..

15. Yaz Kahvaltı Salata

Bu tarifin başlığında “yaz” olsa da, yılın bir mevsimi için ayırmak için bir neden yok. Sıcak elma şarabı vinaigrette tüm yıl boyunca mükemmel bir seçim yapar – sadece ellerinizi yaban mersini üzerine alamıyorsanız, elma veya narenciye parçalarının parçalarını değiştirin.