Bildiğimiz En Lezzetli Vegan Tarifler 17

Hayat boyu devam eden bir şey olsaydın, vegan çok kolay değil. Ama eğer yemeğin vegan bir yolunun senin için olduğuna karar verirsen, yemek tarifine ihtiyacın olacak. Bu 17 vegan tarifleri o kadar şaşırtıcı ve lezzetli ki, vejeteryan sizin düşündüğünüzden daha kolay olabilir..

1. Vegan Suşi Pirinç Kaseleri

Düşündüğünün aksine, bu suşi kasetlerinde balık yok. Bunun yerine, suşi pirinci bir üssü olan bir all-sebze yemeği. En iyi kısım? Avokado çiçeği, eller aşağı.

2. Vegan Pancar Pesto Makarna

Yeşil pesto unutun – bu yaz hepimiz pembe makarna hakkında, kavrulmuş pancar ile yapılan bu zengin pesto sayesinde. Zeytinyağı, badem ve kırmızı şarap sirkesi ile süt gerekli değildir..

3. Dünyanın En Kolay Çerezleri

Sadece dört malzeme ve dört adımla, bu çerezler sadece vegan değil, aynı zamanda Paleo ve glutensizdir. Sonunda bir çerez neredeyse herkes zevk alabilir. (Ceviz alerjisi olanlar maalesef bu tarifi atlamak zorundalar.)

4. Yeşil Bezelye ve Nohut Falafel

Falafel, bir şey kaçırıyormuş gibi hissetmeyen muhteşem vegan ana yemekler biridir. Ve eklenmiş yeşil bezelye ile, bu tüm baharın tadını çıkarmak için mükemmel bir versiyon.

5. Vegan Stir-Fried Sarımsak Tofu ve Patlıcan

Eğer vegan’a gidecekseniz, kızartmanın sanatına hakim olmanız önemlidir. Bu versiyon, Asya patlıcanının harika kullanımını sağlar. Tarifde vegan istiridye sosu kullandığınızdan emin ol..

6. Kremalı Vegan Queso Dip

Vegan queso bir oksmoron gibi ses çıkarır, değil mi? Ancak bu kremsi daldırma, herhangi bir süt ürünü olmadan alabileceğiniz gerçek anlaşmalara yakındır. Bir sonraki partinizde ona vejetaryen olduğunu söylemeden ona yardım etmeye cesaret edeceğiz..

7. vegan Kremalı Curried Karnabahar Çorbası

Bu çorbanın kremsi dokusu, hindistan cevizi sütü ve soğan, sarımsak ve bol baharat ile pişirilmiş püresi karnabahardan gelir. Karar vermek için kalan tek şey kullanmak istediğiniz.

8. Garam Masala Butternut Squash ile Vegan Amaranth Kase

Evet, tahıl kasesi veganı yapmak inanılmaz derecede kolaydır, ancak bu her zaman heyecan verici oldukları anlamına gelmez. Lezzet kombinasyonları ile oynamak için biraz fazladan çaba harcamaktadır, ancak sonuçlar – bu garam masala squash versiyonu gibi – buna kesinlikle değer.

9. Kahverengi Şeker-Hindistan Cevizi Sırlı Rutabaga Salatası

Rutabagas biraz canlanma yaşadı ve bu salata niçin sonunda niçin alındığını gösteren mükemmel bir örnektir. Bu basit, taze ve vegans ve olmayan sebze ve benzeri için garantili.

10. Kaju Fıstığı Chia Puding

Burada özellikle Kitchn’de chia tohumlarının büyük hayranlarıyız – özellikle vegan tarifleri için. Bu kaju-kakule versiyonu gibi smoothie ve pudinglere çok çeşitli dokular ekliyorlar. Chia tohumları buzdolabında tam bir potansiyele sahip olmak için tam sekiz saatliğine ihtiyaç duyduğundan, bunu önceden yapmak isteyeceğinizi unutmayın..

11. Limini İçinde Tahin Soslu Limonlu Darı Üzerine

Bu yemek, tereyağlı fasulye ve darı sayesinde, proteinle doludur – veganın ana için küçük bir başarı! Bu tarifi her gece quinoa yemekten yorulduğunda deneyin..

12. Hindistan Cevizi & Rainbow Chard Pişmiş Tatlı Patates

Bu pişmiş tatlı patates lehine düzenli fırında patates atlayın. İnanılmaz derecede renkli ve lezzetli bir yemek için sote gökkuşağı pazı, hindistan cevizi cipsleri ve nar ile birlikte.

13. Avodilla

Vegan aperatifler bazen düşünebileceğinizden daha zor olabilir. Tabii ki, siz yemek yemekten mutlu değilseniz tekrar. Quesadilla üzerindeki bu riff, mükemmel bir tatlı-tuzlu kombinasyon için avokado dilimleri, lavaş ve akçaağaç şurubu ile yapılır..

14. Havuçlu Tahinli Salata

Tahin vegan repertuarında büyük bir bileşen. Kremasız kremsi bir şey istediğinizde mükemmel bir stand-in. Bu lahana salatası gibi baharatlı nohut ile tepesinde ve gerçek bir kazanan var aslında ekleyin.

15. Kimchi, Miso Mantar ve Çıtır Brokoli ile Quinoa Bowl

Nasıl bir quinoa kabı daha az sıradan yaparsınız? Biraz Asya lezzetini ekleyerek. Kimchi ve miso sote mantarlar, her zaman özlem duyduğumuz fermente umami tadı ekler..

16. Vegan Çikolatalı Badem Chia Puding

Listeye bir tane daha chia puding tarifi de ekleyemedik – ve bu çikolata bir hayal kırıklığına uğratmaz. Eğer siz chia tohumlarından birazcık kaçıyorsanız, bu tarif onları karıştırır, böylece doku normal çikolatalı pudinge daha yakındır.

17. Incir ve Tarhun-Limon Sosu ile Arpa Salatası

Arpa sadece kış çorbaları ve pilavları için değil. Elma ve kereviz gevrek parçaları sayesinde, burada bir bahar makyaj alır. Otlu narenciye soyunma da biraz yardımcı olur.