Yoğurt, yürümeye başlayan bir şeyin temelidir ve haklı olarak. Bazı kalsiyum, protein, D vitamini ve göbek-yararlı probiyotikleri sevdikleri tatlı ve kremsi bir biçimde küçük olanlara almak için harika bir yoldur. Ve bu günlerde, daha önce hiç olmadığı kadar çok lezzet ve çeşit var..
En büyük tuzak: Hemen hemen tüm yoğurtlar şeker ekledi. Genelde çok fazla değil ama Amerikan Kalp Derneği, çocukların günde 25 gramdan az şeker eklediklerini öneriyor. Eğer bir yoğurt kabı 10 gram şeker eklediyse (Trader Joe’nun bakışlarına bakacak olursanız), çocuğunuz bir seferde onun payının neredeyse yarısını almıştı..
Temmuz ayı sonunda, FDA bir ürüne ne kadar şeker eklendiğini göstermek için beslenme etiketlerine ihtiyaç duyacaktır. Ama o zamana kadar matematiği kendin yapmalısın. Sadece sütlü laktozdan yaklaşık 5 gram doğal şeker içeren sade bir tam yağlı süt yoğurdunun 4-ons servisini aklınızdan çıkarmayın. Yani yukarıdaki herhangi bir sayı şeker eklenecektir.
Bilgilendirilmiş seçimler yapmanıza yardımcı olmak için, rafları inceledik ve buzdolabında bulabildiğimiz her yoğurdu inceledik. (Biz 30 farklı yoğurt ciddiye baktı! Biz probiyotikler yok gibi raf-istikrarlı yürümeye başlayan yoğurtlar değerlendirmedik.) Orada ne var dayanarak, biz kesinlikle bu bir fincan, kese içinde en iyi beş yoğurtlar inanıyoruz ya da tüp – çocuğunuza verebilirsiniz.
(İmaj kredisi: Mutlu aile markaları)
1. Mutlu Aile Organikleri Mutlu Bebek Tam Süt Yoğurt (eklenen şeker)
Bu versiyon sadece meyve ve sebze püresi ile tatlandırılır ve tapyoka nişastası ile kalınlaştırılır. Sadece bardakların piyasadaki diğer yoğurtlardan çok daha küçük olduğuna dikkat edin.
Ayrıntılar: 1.76 onsluk bir fincan 3 gram şeker ve 2 gram protein içerir..
(İmaj kredisi: Stoneyfield)
2. Stonyfield Organik YoBaby Tam Süt Yoğurt (Düz)
Bu bütün sütlü yoğurda şeker veya meyve ilave edilmez, yani (ya da gerçekten de yürümeye başlayan çocuğunuz) arzu ederseniz meyve ekleyebilirsin. Pektin ile kalınlaşmış.
Ayrıntılar: 4 onsluk bir fincan 5 gram şeker ve 4 gram protein içerir..
(İmaj kredisi: Annie’nin)
3. Annie’nin Organics Hayır Eklendi Şeker Karışık Berry Tam Süt Yoğurt
Sadece meyve ile tatlandırılmış, bu yoğurt gerçek ahududu ve yaban mersini ile yapılır. Tapyoka nişastası ve pektin ile kalınlaştırıldı.
Ayrıntılar: 4 onsluk bir fincan 7 gram şeker ve 4 gram protein içerir..
(İmaj kredisi: Mutlu aile markaları)
4. Mutlu Aile Organikleri Mutlu Tot Tam Süt Yoğurt Torbalar
Bu poşetler, hareket halindeki atıştırmalık için mükemmeldir. Sadece meyve püresi ile tatlandırılır ve tapyoka nişastası ve agar agar ile kalınlaştırılır..
Ayrıntılar: 3.5 onsluk bir kese 6 gram şeker ve 3 gram protein içerir..
(İmaj kredisi: Siggis)
5. Siggi’nin Lowfat Yoğurt Tüpü
Bir diğer uygun seçenek, bu tüpte yoğurt gergin, bu yüzden tüplerde düzenli yoğurt proteinini iki katına çıkardı. Sadece pektin ile kalınlaşmış.
Ayrıntılar: 2 onslu bir tüp 5 gram şeker ve 5 gram protein içerir..
Not: Alışveriş yaparken, markaların farklı ürün grupları için farklı formüller kullandığını unutmayın. Bu listede olmayan bir şeye bakıyorsanız tüm etiketleri okumak iyi bir fikirdir. Örneğin Dannon’un Danimals kupasında meyve püresi kullanır, ancak torbalarında değil, Yoplait de Trix hattına koruyucu ekler, ama Yoplait Kids serisini değil..