Po niekoľkých dňoch vážnej otravy jedlom máte nakoniec vôľu znova jesť. A hoci môže byť ťažké dostať nadšenie jedlom, je dôležité niečo vyžiť.

Takže, čo by ste mali jesť, kým sa zotavujete z otravy jedlom?

Najdôležitejšia vec, ktorú máte robiť, keď máte otravu jedlom

Keď choroby pochádzajúce z potravy vedú k hnačke alebo vracaniu, jednou z najdôležitejších vecí je nahradiť stratené tekutiny a soľ. Áno, kúsok toastov, niekoľko Saltínov alebo niekoľko lyžičiek ryže môže pomôcť upokojiť vašu brušku, ale hydratácia je kľúčová!

Kvapalné roztoky, ako je Pedialyte, sú účinné a môžu byť aj najviac chutné. Alebo ak máte silu, môžete si vytvoriť svoj vlastný športový nápoj ponorením sušeného ovocia vo vode cez noc.

Národný inštitút zdravia tiež odporúča vývar, polievku a ovocné šťavy. Ak máte zdravého, živého partnera alebo len dobrého priateľa, nechajte si z neho robiť dávku domáceho kuracieho mäsa.

A slovo pre múdrych: Sip pomaly – nemusíte chúť!

Čo jesť, keď sa zotavujete z otravy jedlom

Keď ste pripravení na “skutočné” jedlo, jemne uľahčite veci. Vyhýbajte sa vysokým obsahom mliečnych výrobkov, tuku, vlákniny a cukru a namiesto toho sa rozhodnite pre mierne potraviny.

Strava BRAT – banány, ryža, jablká, toast – je dobrým miestom na začatie. Bláznivé potraviny ako zemiaky, krekry a varené mrkvy môžu byť tiež jemné na žalúdku.

Často sa obraciame na obyčajný kôrovec, slanú ryžovú kašu, ktorá sa otepľuje a vyživuje. Spoliehame sa tiež na instantné zemiakové zemiaky (prepadnuté lokálne varovanie!) A ploché zázvorové pivo – a niektorí ľudia prisahajú liečebnými schopnosťami Coca-Cola na prevenciu a liečbu brušných problémov.

Váš rad: Je niečo, čo radšej jesť a piť, keď sa zotavuje z otravy jedlom?