Pravdepodobne od nás nepotrebujeme veľkú pomoc pri konzumácii tmavej čokolády. Koniec koncov, je to nielen návykové chutné; má tiež v súčasnosti zdravotnú známku schválenia – antioxidant taký čarovné slovo! Ale v každom prípade, tu je niekoľko ďalších spôsobov, ako posypeme trochu ďalšej čokolády do vašej stravy.
Sametový čokoládový koláč, ktorý má tiež tajnú zeleninovú zložku.
- Rozráste sa nad svojou rannou ovsenou vločkou – Pamätaj si na náš príspevok na ovsách? Len niekoľko kúskov tmavej, takmer nesladenej čokolády môže naozaj oživiť vašu rannú ovsenú kôru! Je to piatok, správne?
- Ozdobte ovocný tanier s čokoládovými kadeřmi – Len ovocie, s trochou čokolády vedľa seba, je elegantný a zdravý koniec k jedlu. Podávajte zásobník hrozna a broskýň z Champagne alebo plátky jabĺk a sliviek s hoblinami horkej čokolády.
- Zmiešajte v zmrzlinovej zmrzline – Vedeli ste, že môžete vyrábať zmrzlinu len z mrazeného banánu? Má dokonale krémovú chuť a keďže je tak zdravá, môžete si dovoliť niekoľko kúskov horkej čokolády, aby ste to urobili trochu viac dekadentnou.
- Jedzte to rovno – Len malá kokta čokoládového tyčinky vás môže prebudiť uprostred dňa bez toho, aby ste mali celý kofeín šálky kávy,.
- Pridajte do svojho rána pečivo – Milujeme zdravé, vcelku obilné muffiny s ovocím a orechmi na raňajky. Ale môžete ich tiež oživiť troškou horkej čokolády.
Aký je tvoj najobľúbenejší spôsob, ako jesť tmavú čokoládu … hlavne v obmedzenejšom zmysle? Tu je niekoľko dobrých tipov na čokoládu!
• Päť dôvodov, prečo si nechajte čokoládový pruh na dosah ruky
• Prieskum: Čo je vaša obľúbená čokoláda?
• Ako držať chuť čokolády
• Prieskum: Vy čakáte čokoládu?
Viac 5 spôsobov, ako jesť príspevky:
Tieto príspevky sú všetky zložky spárované s každodenným cvičením sociálneho tréningu na ich výzve na jeseň.
• Zelený čaj
• edamame
• quinoa
• brokolica
• ovos
• repa
(Obrázok: Faith Durand)