Czy podniosłeś chorobę żołądka tej zimy? Przynajmniej jeden z naszych redaktorów jest wściekły na wirusa i dlatego teraz mamy delikatne jedzenie w mózgu. Odkryliśmy, że jest bardzo konkretna dieta zalecana dla tych z nas, którzy nie mają pogody…
To się nazywa dieta BRAT – poręczny akronim. Oto, co oznacza:
1. Banany – Banany, bez względu na to, czy są niedojrzałe, czy brązowe, jak te, o których wcześniej rozmawialiśmy, są łatwe w żołądku.
2. Ryż – Biały ryż jest łatwy w żołądku i pozwala odpocząć Twoim wnętrznościom.
3. Sok jabłkowy / jabłkowy – To samo dotyczy soku jabłkowego i musu jabłkowego; mają minimalne ilości błonnika, ale wciąż są pełne dobrych cukrów i kalorii.
4. Grzanka – Białe tosty z niewielkim lub bez masła są również łatwe w żołądku.
Jest to dieta historycznie przepisana na problemy żołądkowo-jelitowe i czy to ty, przyjaciel, czy dziecko, jest to dobra lista podstaw do trzymania się, kiedy nie czujesz się tak gorąco. To nie jest dieta, którą należy trzymać się długoterminowo; na pewno brakuje wielu podstawowych składników odżywczych. Ale zapewni ci odpoczynek w żołądku, jeśli nie czujesz się świetnie.
Nasz inny sezon w sezonie grypowym to tonik cytrynowy z imbirem z grypy sezonowej.
Wypróbuj również te odstawki w stanie chorobowym:
• Kurcząca się zupa z białej fasoli Jane
• Zupa miso
• Pikantny słodki ziemniak i zupa z marchwi
• Easy Green Minestrone
• Blood Orange Jelly Smiles
(Źródło: Toast od Tuvie.com, sok jabłkowy od SOCI, banany od StLucia.gov, ryż od Gulf Business)