V lete, keď je dosť menej oblečenia a veci, ako sú výlety na pláži sú na vlastnú myseľ, človek má tendenciu jesť ľahšie. Nie sme nevyhnutne na strave, myslíme si, ale jeme čo najlepšie svetlo a zdravie. Tiež sme vždy fascinovali koncept katabolických potravín.
Čo sú katabolické potraviny? Po prvé, znie to príliš dobre, aby to bola pravda.
Predpokladá sa, že katabolické potraviny spaľujú viac kalórií, než ktoré dodávajú. Vyžadujú od vášho tela, aby tvrdo pracovali na ich metabolizáciu, takže vy spaľujete viac, než ste si dovnútra. Napríklad jablko vyžaduje 99 kalórií na popáleniny, zatiaľ čo len vám dáva 85.
Máme pocit, že je pravdepodobne viac ako to; naše telá sú úžasne zložité veci a jedlo sa v rôznych orgánoch správa rôznymi spôsobmi. A napriek tomu sme fascinovaní týmito jedlami, ktoré vyžadujú, aby naše telo pracovali o niečo ťažšie. Väčšina z nich má vysoký obsah vlákniny, čo je pre vás dobré, bez ohľadu na to, aké kalórie užívate.
Akýkoľvek odborník na zdravie a výživu sa venuje komentácii katabolických potravín?
Tu vidíte celý zoznam katabolických potravín vysokej kvality a nízkej kvality:
• Katabolické potraviny
súvisiace: Nízkotučné peso: môže to byť rovnako dobré ako skutočné veci?
(Obrázok: Faith Hopler)