Nuo to laiko, kai Džina pasidalijo savo meilu (ir keletu patarimų) pusryčių salotoms, mes galvojome apie tai, kaip galime paversti mėgstamiausias salotas į pusryčius. Šaltos žalumynės kepsnys paverčiamas ryto šventėmis, kai prieš naktį virsta kiaušine ar likutėmis. Ar tai keista? Gal būt. Tačiau tomis dienomis, kai jaučiatės lėtai, avižų dubenėlis atrodo gerai, nuobodu, Aš negaliu galvoti apie geresnį būdą jaustis maitintis ir susijaudinęs nei didelis dubenėlis žalumynų pirmas dalykas ryte.

Keptos kepsninės kepsnių salotos

Šie 10 receptai nebūtinai yra numatytas už pusryčius, bet jie turi visas tinkamas struktūras ir ingredientus optimaliam pusryčių salotoms. Ar turite keletą likusių kepsnių nuo nakties? Naudokite jį tajų kepsnių kepsnio salotose ir galbūt pridėti kruopų kiaušinių. Prieš vakarą papuoškite paprastą šoninę salotą, kaip ir rudagelės pankolio salotos su citrinų vinigrette, o rytą ir vokalą tiesiog pridėkite išvalytą kiaušinį ar saulėgrąžų sėklą! Tu esi savo keliu.

Ar valgote salotų pusryčiams? Kokie yra jūsų mėgstamiausi būdai, kaip užpildyti žalumynus pirmas dalykas ryte?

    VIRŠUTINĖ EILĖ

  • 1 “Kale & Quinoa” salotos su datomis, migdolais ir citrusų padažu
  • 2 Kiaušinis, špinatai ir spaustos salotos su žaliu česnaku padažu
  • 3 Keptos kepsninės kepsnių salotos
  • 4 Pusryčių grūdų salotos su mėlynės, lazdyno riešutais ir citrina
  • 5 “Collard Green” salotos su braškėmis ir Tahini padažu

Pusryčių grūdų salotos su mėlynės, lazdyno riešutais ir citrina
  • 6 “Radicchio” salotos su avokadu, raudonu kinoju ir ricotta salata
  • 7 Juodųjų ryžių salotos su avokadu ir greipfrutu
  • 8 Supjaustytos rudos ryžių salotos su vynuogėmis ir pekanais
  • 9 Arugula ir pankolių salotos su citrinų vinigrette
  • 10 Grūdų salotos su mango, daigai ir kreminė avokadų padažu