Pasitarkime: pusryčiai kartais gali patekti į tikrą rutulį. Ir nors beveik viskas gali tapti puikiomis pusryčiais, taip pat ir raudonuoju kiaušintuvu (“Įdėkite kiaušinį ant jo!”), Kas, jei norėtumėte išsišakoti ir palikti kiaušinius? Galbūt ir grūdai? Nr grūdelių, nėra kiaušinių – kas liko? Gana daug, iš tikrųjų – pradedant nuo šio dangaus avokado pudingo. Perskaitykite šį ir dar 9 papildomus broliškus patiekalus, kurie pailsėti iš grūdų ir kiaušinių.

  1. “Avocado” pusryčių pudingas – Greitas, paprastas ir skanus būdas valgyti avokadą pusryčiams.
  2. Superpower Morning Smoothie – “Smoothies” yra plati pusryčių kategorija, padedanti jums gauti vaisių ir daržovių patiekalais.
  3. Pusryčių salotos – Salotos yra skanus pusryčiams, ypač kai jam yra šiek tiek riebalų iš prosciutto ir avokado, kaip šis.
  4. Banana Splitas su jogurtu ir uogiene – Bananas, graikų jogurtas, kai kurie papildomų baltymų riešutai, o tu smagu ryto banano skilimas.
  5. Padarykite savo vaisių ant apatinio jogurto puodeliai – Padarykite savo jogurto puodelius su paprastu jogurtu, šviežiais vaisiais arba netgi virtų špinatų ir rutulių sūriu.
  6. Pietvakarių Tofu peštynės – Praleiskite kiaušinius ir eikite su šilkine, pikantiška tofu.
  7. Kaip padaryti Diner-Style Hash Browns – Bulvés turi sveiką vitamino C dozę ir hash browns yra gydyti, ypač tada, kai patiekiami žalios salotos.
  8. Šiltos vištienos salotos su česnakais ir česnaku. Šios pietų salotos taip pat suteikia šiltų ir lengvai supakuotus pusryčius..
  9. Saldžiųjų bulvių veislė su karamelizuotais svogūnais, dešra – Aš tikrai myliu saldžiųjų bulvių pusryčiams. Šis patiekalas yra pagardintas skoniu iš karamelizuoto svogūno ir dešros – kiaušinis tikrai nereikalingas.
  10. Miso sriuba pusryčiams – Klasikiniai japoniški pusryčiai, šilti ir atsipalaiduoti.
Ir tada, žinoma, yra daugybė kitų įprastų pusryčių idėjos, pvz., Paprasto vaisiaus gabalėlio, riešutų sauja arba didelio buvusio naktinio likusio pupelių čili dubenėlio (man labai patinka valgyti pupeles ryte – tiek daug baltymų! ) Kokie kiti patiekalai be grūdelių ir kiaušinių jums patiks?
Susijęs: Sveiki pusryčiai: 8 puikių būdų valgyti daugiau žali

(Vaizdai: žr. Susietus receptus, skirtus pilniam vaizdo įrašui)