Trader Joe’nun sevdiği 10 Tüm30 Dostu Ürünler

Whole30 yapmayı düşünmek mi? Birincisi biraz göz korkutucu olabilir. Bir ay boyunca süt, tahıl, bakliyat, alkol, şeker ve işlenmiş yiyecekler yemiyorsunuz. Sonra, yavaş yavaş hepsini yeniden bir araya getiriyorsunuz – ne olursa olsun – sizi rahatsız ediyor.

Daha fazla oku: İşte yapabilirsin ve yiyemezsin30

Çok fazla kural var gibi görünüyorsa haklısınız. Var! Ancak, alışveriş alışkanlıklarınızı elden bırakmadan yeme alışkanlıklarınızı da gözden geçirebileceğinizden emin olabilirsiniz. İşte Trader Joe’nun en iyi Whole30 uyumlu market ürünlerini bulabilirsin.!

1. Organik Riced Karnabahar

Öncelikle, tüm30 boyunca tahıl (mısır, pirinç, kinoa, buğday, çavdar, darı, sorgum, amaranth, karabuğday, bulgur veya filizlenmiş tahıl) elde edemeyeceğiniz için bir kayıp hissedebilirsiniz. Eğer durum buysa, TJ’nin donmuş karnabaharının birkaç poşetini doldurun. Bu hasta olmayan bir ton farklı yan yemekler için mükemmel bir üs.

2. Larabarlar

Whole30 içerik oluşturucuları, Larabar’ları acil bir atıştırmalık dışında herhangi bir amaç için yememelisiniz, çünkü “alabileceğiniz kadar şekerlere yakınlar.” Bunu akılda tutarak, acil durumlarda bir kaç lezzet üzerinde stok yapmaktan çekinmeyin.

Tüm Larabar’ların Whole30 onaylı olmadığı belirtilmelidir. Şu anda kabul edilebilir seçenekler şunlardır: Elmalı Turta, Muzlu Ekmek, Havuçlu Kek, Kaju Çerez, Kirazlı Turta, Çikolatalı Hindistan Cevizli Çiğneme, Hindistan Cevizli Kremalı Pasta, Key Kireçli Turta, Limonlu Bar, Cevizli Pasta ve Kabak Pasta.

3. Arıtılmış Tereyağı (Ghee)

Whole30 süresince günlüğü sınırsızdır, bu da tereyağın söz konusu olmadığı anlamına gelir. Ancak arıtılmış tereyağı aka ghee tamamen iyidir çünkü laktoz veya süt proteinleri içermez. Whole30’un neden ghee’yi sevdiğini ve neden burada olmanız gerektiğini yazmıştık: Tereyağından daha yüksek bir duman noktasına sahiptir ve daha rafa dayanıklıdır (okuyun: tereyağından daha uzun sürer).

4. Balkabagi Zig-Zags

Yemek yiyeceksin çok Whole30 yolculuğunuz boyunca sebzeleriniz, o zaman neden olmasın bak biraz daha eğlenceli? Bu kırışık kesilmiş butternut squash zig-zags, tabağınıza biraz daha fermuar eklemek için doğru şekildedir.

5. Grass-Fed Angus Sığır Burgerler

Peynir ve çörekleri atladığınız sürece istediğiniz kadar burger yiyebilirsiniz (skor!). TJ’nin donmuş koridorundaki bu otlu burgerlerden bir kutu al..

6. Vahşi Alaska Sockeye Somon filetosu

Başka bir dondurulmuş koridor protein kaynağı: vahşi Alaska sockeye somon filetosu. Balık ve kabuklu deniz ürünleri Whole30’un onayını alırlar. Genel kural olarak, eklenmiş şeker bulunmadığından emin olmak için satın aldığınız her paketin üzerindeki etiketleri kontrol edin. Beklenmedik yerlerde ortaya çıkabilir. (Evet, et ve balıkta bile!)

7. Karışık Somun Tereyağı

Whole30 web sitesinde katılımcıların “Bunu yiyebilir miyim?” Diye sorduğu bir forum var. boşluğa (teknik olarak bir boşluk değildir, çünkü duyarlı ve destekleyici moderatörler evet ya da hayır cevabını verir). Sen kutu Whole30 üzerinde fındık yiyin, ve bu karışık fındık yağı tüm onaylanmış olanları içerir: badem, kaju fıstığı, fındık, ceviz, brezilya fıstığı ve ceviz.

Dikkate değer şekilde bulunmayan yer fıstığı, çünkü bunlar teknik olarak baklagiller, fındık değil!

8. Organik Tatlı İtalyan Tavuk Sosis

Buna şeker eklenmedi tatlı İtalyan sosisi! Bunun anlamı, bir paket seçip kolay bir yemek için çok fazla sebze içeren bir tepsiye atmanız gerektiği anlamına gelir.

9. Organik Hindistan Cevizi Aminos

Soya sosu başka bir Whole30 hayır, ama TJ’nin bu organik hindistan cevizi aminosları bir evet (ve iyi bir ikame!). Whole30 web sitesinde hindistan cevizi aminosuna izin veren mantığa adanmış bir blog yazısı var. Tümünü oku.

10. Tıknaz Baharatlı Guacamole Autentico

Bu zesty, önceden yapılmış guacamole Whole30 uyumludur! Bir şeyler eklemek için yemeklerine bir dollop ekleyin. Soslar ve yayılırlar (guac gibi), bütünüyle başarılı bir şekilde tamamlanmasına yönelik tuzaklar olabilecek yemek zamanlarını azaltmaya yardımcı olmanın anahtarıdır..

Trader Joe’nun en sevdiğiniz Whole30 onaylı ürünleri nelerdir??