(Resim kredisi: llaszlo / Shutterstock)
Büyümekle, dönemin acı ile birleştiğini – ve sadece ağrılar değil, bütün gününü fetal pozisyonda geçirmek istediğiniz keskin, acımasız bir acı. Okul günlerini özledim ve sonunda çalışmalıyım; bazen kustum.
Acıyı rahatlatmaya yönelik girişimlerimde, hepsini denedim: Tylenol, Ibuprofen, sıcak paketler, egzersiz, hızlı ve acısız bir ölüm için dilek. Yıllar süren bir çözüm bulmak için uğraştıktan sonra, temel olarak bir bakkal çayında rahatlama keşfedene kadar vazgeçtim..
İlk olarak, bir feragatname: Homeopatik ilaçlar ile çok aşina değilim. Reçeteli ilaçlarla ilgili sorunum yok ve sık sık bir sağlık deposu ziyaretçi değilim. Ama bir şey denemeye istekliydim, bir arkadaşım bana ne kadar büyük ahududu yaprağı çayın krampları için olduğunu anlattığında, omuzlarımı silkti ve ona bir sarp verdim.
Ahududu yaprağı çayı hiç denediğim gibi değildi. Sadece bir kupadan sonra, kramplarım donuk bir kükreme yitirdi ve ikisi sonra tamamen ortadan kayboldular. Dönemin uzunluğunun her bir saatinde çayı içtiğimde, acı çeken iki acıyı hissetmeye başladığımda krampları körfezde tutmaya devam ettim. Ağrı yönetimindeki diğer tüm girişimleri kestim ve sadece Kool-Aid’i içtim – yani, çay.
Ahududu Yaprağı Çayı Nedir?
Ahududu yaprağı çayı tam olarak ne gibi geliyor: kırmızı ahududu yaprakları yapılmış çay. Sağlık mağazalarından yerel Hedefinize kadar herhangi bir yerde bulunabilir. Ahududu yaprağı da bir hap veya ek formatta gelebilir, ama çay kolayca onu almak için en ekonomik yoldur.
Çay hakkında daha fazla bilgi okuduğumda, ahududu yaprağı çayın, doğurganlık döngüsü boyunca çeşitli noktalarda kadınlara yardımcı olmak için ebeler tarafından yüzyıllar boyunca kullanıldığını keşfettim. Ulusal Önyargı Sağlığı ve Sağlık Girişimi’nin eş başkanı olan OB / GYN ve eş başkanlarından Dr. Diana Ramos, birçok bitki bilimcinin ahududu yaprağı çayı “kadın otu” diye adlandırdığını söylüyor.
Peki, iddia edilen faydalar nelerdir? Genellikle şarapta bulunan doğal olarak oluşan bir polifenol olan frarolin, ahudududaki bir alkaloid ve tanenlerin kombinasyonu, özellikle kramp, kusma, mide bulantısı ve diyare olmak üzere PMS semptomlarının tedavisi için bilinir. Ramos, “Fragarinin, pelvik bölgedeki kasları gevşetmeye ve sıkmaya yardım ettiği bilinmektedir, böylelikle bu kasların spazmlarının neden olduğu kramplara yardım eder. Bu arada, tanenlerin uterusu güçlendirdiğine, adet döngüsü sırasında ağır ve düzensiz kanamayı azalttığına inanılmaktadır..
Oyuna giren iki ek madde kalsiyum ve magnezyumdur. Dr. Ramos şöyle açıklıyor: “Bu iki mineral de kas spazmlarını önlemede ve dolayısıyla PMS’in kramplanmasını önlemede bir faktördür.”.
Ahududu yaprağı çayı da beklemekte olan kadınlara faydalı olabilir. OB / GYNs Amerikan Koleji’nin OB / GYN ve Yaşam Öyküsü Dr. Joe Alton’a göre, ahududu yaprağı çayı hamilelik sırasında çeşitli kullanımlara sahiptir: “En iyi ilk üç aylık dönemden sonra kullanılır, sabah hastalıklarının azaltılmasına yardımcı olur ve bir kaynak olarak davranır antioksidan ve minerallerin daha sonraları şişlik ve bacak kramplarını azaltır. Alton ayrıca ahududu yaprağı çayın doğum sırasında ve doğumdan sonra, doğum sonrası dönemde depresyona yol açabilecek hormonların dengelenmesinde rol oynadığı düşünüldüğünde de ekliyor.
İlk bahar bebeğim bu bahardan sonra, her gün kanama ve depresyon gibi doğum sonrası konularda yardım etmek için ahududu yaprağı çayı içtim. Anekdot olarak şunu söyleyebilirim ki, en azından benim için işe yaradı: Kanama sadece bir buçuk hafta sonra durdu ve şu ana kadar postpartum depresyonu yaşamadım..
Ahududu Yaprağı Çayı Denemeden Önce Bilmeniz Gerekenler
Henüz, ahududu yaprağı çayı üzerinde faydalarının bilimsel mi yoksa eski karı-masalı mı olduğunu belirlemek için yeterince çalışma yapılmamıştır. Ve ne zaman bitkisel ilaçlar kullanıyorsanız, sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışmanız önemlidir..
“Bitkisel ilaçlar için öneriler verirken akılda tutulması gereken ilk ve en önemli bilgi, şifalı bitkilerin ve ilavelerin FDA tarafından denetlenmemesi gerçeğidir. Birçok tüketici, bitkisel ilaçların” doğal “olduğu için yanlış olduğuna inanmaktadır. Ramos, risk almıyor ve etki yaratmıyor ”diyor..
Çay tüketerek daha da kötüleştirilebilecek bazı durumlar da vardır. “Meme kanseri, rahim kanseri, yumurtalık kanseri, endometriyoz veya rahim fibroidleri gibi hormona duyarlı durumlar östrojene maruz kalma ile daha da kötüleştirilebilir ve ahududu yaprağı çayı östrojen gibi davranabilir. östrojene maruz kalma ile daha da kötüleştirilebilir, ahududu yaprağı çayı kullanmayın, “Dr. Ramos uyardı.
Bütün bunlar dedi ki, ahududu yaprağı çayı benim için bir hayat değiştirici oldu – tatlı lezzetinden de bahsetmek bile sadece sade.