(İmaj kredisi: Brie Passano)

Uzun bir araba yolculuğu planlıyorsanız, nereye gittiğinizi haritalandırmanın dışında, organize edilecek en önemli ikinci şey de atıştırmalık durumunuz. Büyüyen bir midenin bu kadar sıkışık olduğunuzda sahip olmak tehlikeli bir şeydir. Sağlıksız yol kenarındaki duraklara yerleşmekten ziyade, ihtiyaç duyduğunuz zaman ulaşmak için elinizde birkaç sağlıklı atıştırmalık bulundurun..

Bu 10 tarif, soğutma olmadan iyi durumdadır, böylece soğutucuyu evde bırakabilirsiniz ve tam tahıllar, protein ve liflerle doludur..

1. No-Bake Fıstık Ezmesi Protein Çerezler

Bu no-unlu kurabiyeyi benzersiz kılan, tam tahıl ve glütensiz tutulurken karışıma ekstra bir doz protein ekleyen quinoa pullarının kullanılmasıdır..

(İmaj kredisi: Emma Christensen)

2. Füme Badem Aperatif Barları

Snack barların her zaman tatlı olması gerekmez. Bu protein ve lif açısından zengin fındık ve tohum çubukları, lezzetli bir şey için özlemini sağlamak için füme kırmızı biber ve sarımsak tozu ile eklenir..

(İmaj kredisi: Emma Christensen)

3. Fırında Çıtır Kavrulmuş Nohut Nasıl Yapılır

Bu tuzlu, proteinli nohutlar fırından yeni çıkmış olsa da, arabanızda hala oda sıcaklığında lezzetli olacaklar..

(İmaj kredisi: Hoş Hossack)

4. Zeytin Yağı Havuçlu Kek

Bu muffinlerde elma püresi kullanmak, sadece eklenmiş şekerlerde onları düşürmez, aynı zamanda onları inanılmaz derecede nemli tutar. Bu, günler boyunca oda sıcaklığında iyi kalacağı anlamına gelir.

(İmaj kredisi: Joe Lingeman)

5. Vanilya Kaju Kümeleri

Uyarıldınız: Uzun ömürlü bu hafif parçaların tüm partisini uzun bir araba yolculuğunda teneffüs etmek çok kolay. Ama şansın yok, geri kalanını eve götür ve sabah kahvenin üzerine serpin onları..

(İmaj kredisi: Brie Passano)

6. Brokoli-Kaşar Kraker

Dondurulmuş brokoli ile yapıldıkları için, bu krakerlerde atıştırma, diyetinizde daha fazla sebzeye ulaşmanın en kolay yolu olabilir. (Buzdolabınızda sadece taze brokoli varsa, bunu kesinlikle kullanabilirsiniz.)

(İmaj kredisi: Hoş Hossack)

7. Müsli Atıştırmalık Çerezler

Bu sağlıklı tarif mağazada satın alınan müsli için çağrılırken, yulaf ezmesini kurutulmuş meyve ve doğranmış fındık ve tohumlarla birleştirerek kolayca yapabilirsiniz..

(İmaj kredisi: Joe Lingeman)

8. Ev Yapımı Copycat KIND Barlar Nasıl Yapılır

KIND barlar, iyi bir atıştırmalık için kolay bir seçim olsa da, onları evde yapmak daha ucuzdur. Daha sağlıklı hale getirmeye çalışıyorsanız, çikolatayı çikolataya daldırmak isteğe bağlıdır, ancak biraz çikolata hiç kimseyi incitmez diye düşünmüyoruz.

(İmaj kredisi: Joe Lingeman)

9. Fıstık Ezmesi, Muz ve Granola Şal

Ekstra doyurucu bir atıştırmalık ihtiyacınız varsa, bu tam buğday sarımları dengeli bir seçimdir. Tarif, sarımları ızgaraya çağırıyor, ancak onları araba için paketliyorsanız, bu adımı atlayabilirsiniz..

(İmaj kredisi: Megan Gordon)

10. Deluxe Tropikal Trail Mix

Bu tropikal esintili patika karışımına haşhaş quinoa ya da darı ekleyerek, ekmeğin yanı sıra, hiçbir zaman kötü bir şey olmayan, tam tahıl iyiliği dozunu verir..