Býval som koňovitým narkomanom. Akýkoľvek pokoj v mojom dni vyvolal šálku kávy (alebo troch). Kedysi som pocítil skutočné hnev na domovom ostrova priateľa, ďaleko od obchodu s potravinami alebo kaviarne, pretože jediný dostupný kofeín bol vo forme sódy plného cukru a nedokázal som s ním zaobchádzať. Bol som blízko slzy v reštaurácii s mojimi deťmi, keď som si uvedomil, že jediná diéta sóda, ktorú slúžili, bol tiež bez kofeínu. A “blízkymi slzami”, myslím, že som chcel niekoho zabiť. Nie je prehnané povedať, že kofeín vládol môjmu životu a potrebujem prestávku.
Môj zvyk začal na strednej škole a počas môjho prvého tehotenstva bolo ťažké vypiť ťažký kofeín. (Všetci si myslia, že alkohol bude tvrdý, ale našiel som ho ľahko nahradiť zmrzlinou. Ben a Jerry mali byť mojím detským krstným rodičom.) Počas môjho tehotenstva som si vymyslela kávu a príležitostnú diétnu koks. Spal som veľa, a to nielen preto, že som bol unavený, ale preto, že som nemal nič, aby ma udržal v hore. Akonáhle sa môj syn narodil, začal som hltať kávu. Znova som sa cítila ako človek.
O niekoľko rokov neskôr som si oddýchol kofeín a otvoril mi oči. Asi pred piatimi rokmi som sa celý týždeň vzdala alkoholu, kofeínu, mliečnych výrobkov, lepok, cukru, čokoľvek umelého, nočných húb a mnohých ďalších chutných vecí. Prvý deň si myslel, že zomriem. Vlastne som hodil (hrubé, ľutujem). plakal som.
Druhý deň bol horší. Spochybnila som moju duševnú pohodu. Plakala som a mala som bolesť hlavy celý deň. Spochybňujem svoj status ako “nie alkoholik”, pretože moje príznaky nie sú na rozdiel od alkoholu. Nakoniec som túto myšlienku odmietol, lebo denne nepijem alkohol a v tých dňoch, ktoré nemám, tieto príznaky nevnímam. Tú noc som nemohol spať, pretože moje bolesti hlavy stále zúrili a ja som sa potil.
Na tretí deň som sa cítila strach. Stále som bol chorý a plakal. Do štvrtého dňa som sa cítila energickejšia a zistila som, že ľahko zaspáva, niečo, čo pre mňa nikdy nebolo normálne. A dobre som spala, užívala som si lahodné sny a prebudila som sa bez toho, aby som prekliala denné svetlo, môj poplach alebo moje deti. (Stále mám príležitostne prekliat môjho manžela, pretože je to jeden z tých hlasných, SUPER HAPPY ľudí ráno, podobne ako môj otec.) Možno hľadáme partnerov podobných našim rodičom.
(Image credit: Anne Wolfe Postic)
Môj týždeň dobrého jedenia bol krásny po prvých niekoľkých drsných dňoch. Po siedmich dňoch som si dával deň so syrom, vínom a chlebom, objal ich ako drahých, starých priateľov a ocenil ich novým spôsobom. Nikdy by som ich nepovažoval za samozrejmosť. Nikdy ich nechápali tak dobre. Ale ja som zanechala kávu za sebou, prinajmenšom vysokú skúšku. Prechod na dekaf s malým množstvom kofeínu, nie príliš agresívnym, som ráno prilepil na jeden alebo dva poháre než na celý deň.
V poslednej dobe môj manžel omylom položil svoju “skutočnú” kávu do mojich nádobek bez kakaa a ja som mal niekoľko šálok náhodou. Nakoniec som strávil deň, keď som bol naštvaný, plachý a horúčkovitý, rovnako ako pocit, keď som prvýkrát odstránil kofeín. A ja som niekoľko dní nespal dobre. Poučená lekcia. Veľké dávky kofeínu nie sú pre mňa!
Mnohé matky si užívajú kofeín, zatiaľ čo som znížil môj. Tu je dôvod, prečo sa nevrátim:
- Spím lepšie a vypadnem z postele ráno, bez toho, aby som potreboval niečo, aby som sa dostal na cestu. Môže sa pochváliť hrnček bezkofeínovej kávy alebo šálky čaju, pretože ju nepotrebujem len na očistenie prachu z očí. Zlepšením kvality spánku mi skoro vylúčenie kofeínu dalo viac energie.
- Káva chutí lepšie, pretože je to nápoj, nie droga.
- Moja úzkosť sa zmenšila, pretože moje srdce neustále bije o niečo ťažšie, ako by malo.
- Kofeín už nie je k dispozícii ako berle, takže ak som unavený, musím sa lepšie starať o seba, namiesto toho, aby som odložil nevyhnutnú haváriu s ďalším šálkom niečoho povzbudzujúceho. A ak som naozaj unavený? Niekedy je spánok v poriadku.
- Výnimky sú zábavné! V Francúzsku ešte musím nájsť šálku kávy bez kofeínu a nemožno odmietnuť lahodnosť šálky francúzskej kávy. Z času na čas mám jednu a cítim sa ako nelegálna droga, čo sme rodičia z nášho repertoáru zvyčajne vyradili. Ako je v pohode to, že jeden malý šálka kávy ma môže cítiť ako divoký a bláznivý rebel? Kto má rád párty? Toto gal je tu! Pošlite mi šálku vášho najlepšieho espresa, len sa uistite, že ho môžem odísť, keď je pohár prázdny a nenechajte ma mať iný.
Kofeín je váš priateľ alebo váš zajatca? Skúsili ste sa niekedy vzdať?