Keď máte hektický týždeň vo svojom kalendári, správne ste rozbiť poklopy, pokiaľ ide o plány jedla, alebo necháte svoje plánovanie ísť trochu nejasné? Náš kalendár tento týždeň zahŕňa návrat jarných futbalových, zubných a lekárskych stretnutí a blížiaci sa termín dane.

Namiesto toho, aby som sa úplne vzdal plánovania jedál, som načrtol náš týždeň tromi ľahkými večierkami pripravenými v pomalom sporáku s cieľom zbytkov, aby nás nakŕmili na niekoľko obedov a možno aj na večeru, alebo dve neskôr v týždni. Tu je návod, ako pomalý sporák je môj záchranca za ďalší týždeň.

Vitajte v pláne stravovania tohto týždňa

Verím, že plánovanie jedla je tajomstvom bezstresových týždenných večerov. Keďže som často požiadaný priateľmi a rodinou o to, čo každý týždeň pripravujem na večeru, zdieľam tu svoj týždenný plán stravovania. Či už sa len učíte na jedlo a hľadáte skutočný príklad toho, ako to funguje, alebo ste starým profesionálom na hľadaní inšpirácie, tu je pohľad na to, ako kŕmim svoju rodinu tento týždeň.

Nové plánovanie jedla? Začnite tu.

  • Príručka pre začiatočníkov o plánovaní jedla: čo vedieť, ako uspieť a čo preskočiť
  • Najlepší spôsob, ako využiť víkend pre úspech v plánovaní jedla
  • Opýtajte sa týchto 5 otázok predtým, než začnete s plánovaním jedál
  • 5 stratégií pre výber receptu na týždeň plánovania jedla

(Image credit: Joe Lingeman)

Pondelok: Pomalý varič zemiakovej polievky

Začať týždeň silný s touto veľkou dávkou polievky znamená, že môžem jesť na obed niekoľko dní tento týždeň. Kúpte si na túto polievku pár malých Yukonových zlatých zemiakov a môžete využiť zvyšok na večeru v stredu. Slúžim im s niektorými mraziacimi sušienkami z mojej skrýše.

(Image credit: Emma Christensen)

Utorok: Pomalý sporák Kuracie Burrito misy

Sme posadnutí týmto ľahkým prijatím Taco utorok. Ak ste si tento recept predtým neurobili, buďte pripravený na obed na druhý deň a uistite sa, že máte navyše navyše špargle a salsu na získanie zmesi sladkej ryže.

(Image credit: Joe Lingeman)

Streda: Buttery Slow Cooker Kuracie mäso a zemiaky

Táto večera s pomalým umývadlom, ktorá je jednoduchá, je veľmi vhodná pre zábavu v stredajšom týždni, ale na zvyšok zajtrajška večer sme sa spoliehali len na zvyšky. Robím rýchle sutéed zelené fazule, keď sa dostaneme domov z futbalu ako strana.

(Image credit: Henry Fong)

Štvrtok: Kuracie Curry v zhone

Zvyšky kuracie stehná a maslovými zemiakmi z poslednej noci sú nasmerované na kari kávu – akékoľvek zvyšné zelené fazule, mrazená zelenina alebo čokoľvek v krehkej zásuvke. Podávajte tento kari s chlebom na objednávku alebo naanom.

(Image credit: Joe Lingeman)

Piatok: Muffin Tin Pizza Bombs

Je pravda, že vyťahujem tieto pizzové bomby z mrazničky alebo objednávam dodávku pre túto piatkovú pizzu, pretože aj napriek zaneprázdnenému týždni sa mi podarilo ľahko nakŕmiť z pomalého sporáka a radšej by som dohnala svoju rodinu starajte sa o čerstvé cesto na pizzu.

Kliknite nižšie, ak chcete získať ďalšie tipy, nápady a nápady od nášho posádky a čitateľov klubu Meal Plan Club.

Zapojte sa do našej klubovej skupiny Facebook