Ia tahun baru, dan kita semua kembali kepada kaum – sekolah, kerja, rutin harian. Jadi, apa untuk makan tengahari? Makan tengah hari menjadi penting lagi, sekarang bahawa brunches santai dan kue Krismas berada di belakang kami. Adakah anda baru memutuskan untuk mengemas makan tengahari buatan sendiri setiap hari? Adakah anda cuba makan lebih banyak sayur-sayuran dan bijirin penuh? Marilah kita membantu anda.
Resipi: Chickpea, Barli dan Zucchini Ribbon Salad dengan Mint dan Feta
Salad makan tengah hari yang enak dan sihat adalah salah satu hidangan yang terbaik – mangkuk besar dan sayuran panggang boleh membawa anda melalui seminggu makan tengah hari. Kekacang seperti kacang ayam dan kacang kental juga membuat salad kaya yang kaya dengan protein yang memuaskan. Bacalah selama 15 buah salad makan tengah hari yang kami sukai. Terdapat salad nasi perang dan epal manis, satu lagi skuasy couscous dan butternut, dan banyak inspirasi kacang, termasuk campuran kacang putih yang lazat dan sayur-sayuran panggang. Adakah masa untuk makan tengah hari lagi?
SALAH BERAS
• 1 Salad Beras Brown dengan Epal, Walnut, dan Ceri
• 2 Salad Rice Hitam dengan Avocado dan Grapefruit
• 3 Ayam (atau Tauhu!) Dan Salad Beras Liar
• 4 Salad Beras Sweet dan Savory
SALAD PELANGGAN
• 5 Salad Berry Musim Gandum Musim Sejuk dengan Buah-Buahan & Bawang Merah
• 6 Salad Couscous dengan Skuasy Butternut dan Cranberry
• 7 Wheels Pearl Couscous Keseluruhan dengan Ceri & Arugula
• 8 Salad Berry Gandum dengan Jeruk Darah, Feta, dan Vinaigrette Bawang Merah
• 9 Golden Quinoa Salad dengan Radish, Dill & Avocado
• 10 Farro Salad hangat dengan Sayuran Panggang dan Fontina
• 11 Halloumi dan Quinoa Salad Grilled
SALINAN BEAN & LEGUM
• 12 Salad Lentil berwarna-warni dengan Walnut & Herba
• 13 Satu Bowl Mung Bean Meal
• 14 Bean Putih & Salad Sayuran Panggang
• 15 Adzuki Bean Salad
Apa jenis salad makan tengah hari kegemaran anda?
(Imej: Lihat resipi dipautkan untuk kredit imej penuh)