Sama ada anda memerlukan beberapa inspirasi baru untuk Isnin Tanpa Rempah atau anda ingin menambah satu malam tanpa daging untuk pelan makan, anda telah datang ke tempat yang betul. Ini adalah makan malam yang membuat anda berasa sihat untuk mendapatkan sayur-sayuran tambahan pada pinggan semua orang. Dari tacos kembang api panggang dan mangkuk mentega soba, kepada sayur-sayuran goreng-goreng dan sayuran cheesecake mencairkan sandwic, berikut adalah 20 makan malam tanpa makan setiap orang di sekeliling meja akan menikmati.

Taco Selasa (dan Beyond)

Biarkan resipi ini membantu anda meluaskan pandangan anda tentang Taco Selasa. Tacos adalah diberikan, tetapi burritos, quesadillas, dan bahkan nachos (ya, nachos untuk makan malam!) Adalah pengganti yang boleh diterima sepenuhnya.

  • Tacos Cauliflower yang dipanggang
  • Taco Salad Vegetarian
  • Burrito Bowl dengan Jagung Panggang dan Poblano Peppers
  • Bayam dan Refried Bean Quesadillas
  • Loaded Black Bean Nachos

Cara Membuat Pasta Alpukat Berkulit

(Kredit imej: Lauren Volo)

Malam Pasta

Pergi ke luar balang merah sos pada malam pasta. Dengan sedikit kerja tambahan, anda akan diberi ganjaran dengan mangkuk pasta yang mesra sayuran, seluruh keluarga akan suka.

  • Lemon Pesto Pasta dengan Edamame & Almonds
  • Bowl Mie Garlicky Soba
  • Cara Membuat Pasta Alpukat Berkulit
  • Vegan Beet Pesto Pasta

Cendawan-Asparagus Frittata

(Kredit imej: Karen Biton-Cohen)

Sarapan untuk Makan Malam

Apabila ragu-ragu, buat sarapan untuk makan malam! Taktik ini adalah win-win di sekeliling. Ia cukup dijamin untuk menghasut kegembiraan di seluruh meja, ditambah dengan cepat, murah, dan cara yang menyeronokkan untuk meletakkan sisa-sisa makanan di dalam peti sejuk untuk bekerja.

  • Cendawan-Asparagus Frittata
  • Pancake kentang manis
  • Kale Pedas dan Buah Panggang Telur Kentang

Skaghetti Squash dengan Asparagus, Ricotta, Lemon, dan Thyme

(Kredit imej: Jenny Huang)

Penyokong Veggie-Centric

Sekiranya anda bercakap tentang mendapatkan lebih banyak sayuran dalam diet anda, inilah beberapa inspirasi untuk membantu anda memajukan mereka ke barisan hadapan plat makan malam anda..

  • Weeknight Vegetable Stir-Fry
  • Cuci sayur cair
  • Kek Pie Veggie Pot Cookie
  • Skaghetti Squash dengan Asparagus, Ricotta, Lemon, dan Thyme

Rainbow Pizza

(Kredit imej: Lauren Volo)

Pizza Night

Kami penyokong besar menjaga malam pizza dalam giliran pelan makan. Ia adalah satu penghormatan ramai dan cara yang menyeronokkan untuk menggunakan sayur-sayuran itu berlarutan di dalam crisper.

  • Rainbow Pizza
  • Bayam, Kacang Putih, dan Pizza Taleggio
  • Panggang Asparagus & Ricotta Pizza
  • Pizza Putih dengan Avocado, Bayam & Mozzarella