Salah satu perkara terbaik tentang sarapan adalah bahawa ia sangat mudah untuk menarik makanan yang sihat dan sihat tanpa melanggar bank. Sama ada anda mula menggunakan tong pukal dengan beras untuk biji kopi, berebut beberapa telur untuk burrito sarapan pagi, atau bersandar pada makanan ringan yang murah untuk sarapan parfait yang lazat, semua yang diperlukan adalah inspirasi sedikit untuk memulakan hari anda dengan Sarapan pagi yang sangat lazat dan mesra bajet. Berikut adalah 20 resipi untuk memulakan anda.
(Kredit imej: Joe Lingeman)
Sarapan mangkuk
Ini mangkuk sarapan pagi dan parfait sangat menipu. Mereka kelihatan sangat mengesankan (dengan rasa yang sama besar untuk dipadankan!), Namun datang bersama tanpa membelanjakan satu bundle. Untuk mangkuk sarapan mewah yang sesuai dengan bajet anda, mulakan dengan kacang tin, murah, buah, atau bijirin yang murah dari tong besar.
- Cara Membuat Salad Buah Sarapan yang Sihat
- Nasi Goreng Sarapan
- Black Beans and Bowl Bowl Breakfast
- Breakfast Banana Split with Yogurt and Jam
- Apple Farro Breakfast Bowl dengan Cranberry and Hazelnuts
- Savory Grits Breakfast Parfaits
(Kredit imej: Joe Lingeman)
Telur
Pertimbangkan telur superhero sarapan anda. Ini adalah ramuan kaya protein yang berfungsi dengan anggaran untuk sarapan pagi yang serba boleh.
- Tater yang dibungkus sayuran Tot Breakfast Bake
- Quiche berkulit dengan Sayuran Musim Panas
- Tex-Mex Migas
- Telur dengan Tomat Musim Panas, Zucchini, dan Lada Bell
(Kredit imej: Maria Siriano)
Sandwich sarapan pagi
Sekiranya anda suka telur tetapi memerlukan pilihan yang sedikit lebih mudah alih, tengok lebih jauh daripada sandwic sarapan pagi. Dengan beberapa telur di kepala, sarapan genggam ini akan mengisi anda tanpa menghancurkan anggaran makanan anda selama seminggu.
- Quesadilla Breakfast Wrapped
- Sandwich Grilled Cheese & Sweet Sandwich Breakfast
- Cara Membuat Burritos Sarapan Mesra Percuma
- Mediterranean Breakfast Pitas
- Slider Muffin-Pan Sarapan pagi
(Kredit imej: Christine Han)
Idea Sarapan Hangat dan Menyenangkan
Jika anda percaya sarapan panas adalah cara terbaik untuk memulakan hari ini, anda mempunyai banyak pilihan mesra bajet. Pertimbangkan ubi jalar bakar, atau mulakan tong sampah untuk membina oat, bubur quinoa, atau menghibur congee.
- Cara Membuat Biji Padi Congee
- Cara Membuat Oatmeal dalam Bekas
- Masala Chai-Spiced Oatmeal
- Slow Cooker Quinoa Oatmeal dengan Apricots and Hazelnuts
- Sweet Morning Potato dengan Yogurt, Maple Syrup & Nuts