(Kredit imej: Joe Lingeman | Kitchn)
Buka Roundup
Apabila ia panas di luar, makanan ringan adalah suatu keharusan – dan itu bermula semasa sarapan pagi. Hari-hari ini kita mendapati diri kita menukar mangkuk biasa oatmeal dan sarapan pagi sandwich untuk makan pagi yang lebih segar dan lebih sesuai untuk musim ini. Ini 10 resipi sarapan adalah apa yang kita mahu bangun sepanjang musim panas.
1. Strawberry Smoothie
Smoothie klasik ini hanya memerlukan tiga bahan: strawberi, pisang beku, yoghurt Yunani. Ia benar-benar tidak rumit dan memuaskan sepenuhnya.
(Kredit imej: Lauren Volo)
2. Cara Membuat Salad Buah Sarapan yang Hati
Tambah bijirin penuh dengan salad buah dan anda mempunyai sesuatu yang berwarna-warni dan sihat yang akan membuatkan anda kenyang sehingga makan tengahari.
(Kredit imej: Joe Lingeman)
3. Soft & Chewy Granola
Granola unik ini mengalirkan gandum yang digulung dan memilih untuk banyak kacang dan bijinya. Buat kumpulan besar dan nikmatinya dengan yogurt dan buah musim terbaik sepanjang musim panas.
(Kredit imej: Guy Ambrosino)
4. Pasar Petani Frittata
Ini adalah lebih daripada formula daripada resipi: Ambil apa sahaja yang kelihatan paling baik di pasaran petani, tambah sedikit keju kambing krim, dan anda mempunyai frittata berwarna-warni yang memberi makan kepada keluarga.
(Kredit imej: Joe Lingeman)
5. Salad sarapan musim panas
Sekiranya salad untuk sarapan pagi nampaknya ganjil, biarkan resep ini meyakinkan anda sebaliknya. Ia adalah salad ringan, tetapi telur kaya, protein, dan quinoa yang kaya protein memastikan mangkuk ini mempunyai banyak daya tahan.
(Kredit imej: Joe Lingeman | Kitchn)
6. Frozen Grape & Granola Yogurt Bark
Kulit yogurt ini akan tetap baik dalam peti sejuk sehingga dua bulan, walaupun ia mungkin akan dimakan dengan baik sebelum itu kerana ia begitu sejuk dan berkrim.
(Kredit imej: Karla Conrad)
7. Mediterranean Breakfast Pitas
Untuk mendapatkan mulut-mulut pada sandwich sarapan pagi ini, masak telur pada awal minggu. Kemudian ia hanya soal pemasangan cepat!
(Kredit imej: Joe Lingeman)
8. Peach Lassi
Walaupun mangga adalah buah yang paling klasik yang digunakan dalam lassi, minuman berasaskan yogurt India, memilih buah persik juicy adalah pendekatan yang lebih dalam musim.
(Kredit imej: Emma Christensen)
9. Yogurt Breakfast Popsicles
Ini sarapan sejuk muncul bersama-sama dengan mudah, terima kasih kepada yoghurt Yunani, buah segar, dan granola yang dibeli di kedai. Sekiranya anda tidak mempunyai buah beri dalam peti sejuk, anda pasti boleh menukar jem kegemaran anda.
(Kredit imej: Kimberley Hasselbrink)
10. Telur bertele-tele dengan Salsa yang malas
Salsa segar segar jazzes sehingga biasa telur hancur dan membuat mereka sesuatu yang menjerit musim panas.