(Vaizdo kreditas: Joe Lingeman)

Tiems, kurie tiki, kad pietų salotos nėra be vištienos, tai yra salotų komplektas, kurį reikia surinkti dabar. Tai įkvėpė klasikinis BLT sumuštinis, suporuotas su išpjaustytais, supjaustytais vištienos gabalais ir gurkšniu jogurto rančišku padažu iš šono.

Šį salotą sudedamoji dalis sudedamoji dalis, kai valgomoji patiekiama savaitę, ir supakuota į padalintą pietų dėžę, kad kiekviena sudedamoji dalis būtų šviežia. Tada turėsite užpildytą ir skonio supakuotą pietų vakarienę, kurią tikrai laukiės!

Kaip padaryti, kad šis salotų rinkinys

Šis salotų rinkinys ateina kartu su keturiais ingredientais (taip pat papildomu papildomu ingredientu) ir paprasta, kreminė padažu, pagaminta iš kelių pagrindinių virtuvės pagrindų. Štai, ko jums reikia.

supjaustytas romėnas + vištienos krūtinėlė + bekonas + pomidorai + jogurtas rabarų padažas

  • Supjaustyti romanai: Supjaustytas traškus romainas yra klasikinis “BLT” įkvėptų salotų pasirinkimas.
  • Vištienos krūtinėlė, supjaustyta griežinėliais: Padauginkite vištienos krūtinę į karštą keptuvę ant kaitlentės (nuo šešių iki devynių minučių vienoje pusėje), tada supjaustykite savo salotomis.
  • Bekonas: BLT salotos būtų be nieko be sumušto bekono. Paruoškite keletą juostų ant kaitintuvo arba mikrobangų krosnelėje vienam salotų rinkiniui arba naudokite orkaitę, kad paruoštumėte partiją, pakankamai didelę visą savaitę.
  • Pomidoras: Šiuo metu geriausias sezonas vis dar užplūsta rinkoje. Į salotos rinkinį įpilkite šiek tiek supjaustytų pomidorų arba puse vyšnių pomidorų.
  • Avokadas: Bonuso ingredientas! Avokadai turi ypatingą būdą padaryti BLTs net geriau. Jei turite rankas, supjaustykite jį ir pridėkite jį prie savo salotų komplekto.
  • Jogurto veislės rauginimas: Kreminė ir aštraus rančinio įkvėpto jogurto padažas sujungia šį komplektą. Sumaišykite 2 šaukštus graikiškas jogurtas, 1 šaukštas vandens, 1/2 šaukštelio obuolių sidro actas, 2 šaukšteliai smulkiai pjaustomi žolelės (pvz., žirnelius, petražoles ar mėtų), 1/4 arbatinį šaukštelį česnako milteliai, plius šaukštelis druskos ir pipirų, tada laikykite jį mažoje pakartotinai talpykloje.

Salotos Swag

Palikite tuos maišytus salotų rinkinius, kur jie yra! Naudodami tik keletą ingredientų galite padaryti tai, kas yra dar labiau įspūdinga – ir tai lengviau nei manote. Viskas, ko reikia, yra šiek tiek įkvėpimo, ir čia mes įeiname. Kaip mūsų “Lunch Box Bootcamp” dalis, ši serija parodys jums, kaip surinkti unikalius salotų rinkinius (dar geresnius nei “Trader Joe”!) Savaitę visiškai įspūdingi pietūs.