Kai kurie savaitgaliai skraidina taip greitai, kad pirmadienio hitai ir jūs suprantate, kad nepadarėte nieko pasiruošti savaitę į priekį. Laimei, pirmadienis yra puiki diena, per kurią pertrauka paleidžia likusios savaitės vakarą ir tuo pačiu metu įdėkite keletą darbo dienų pietų. Čia yra penki būdai, kaip paversti pirmadienio vakarienę į pietus iki likusios savaitės.

Pagrindinė strategija

Vakarienei padvigubinkite vieną ar dvi dalis ir paverskite juos pietums per savaitę. Pienijimas virtų baltymų su keletu virtuvės pagrindų ir šviežių daržovių leidžia penktadienio pietus dar patraukliau nei pirmadienio pietūs.

Kepta vištiena su pankoliu, morkomis ir “Gremolata”

(Vaizdo kreditas: Kimberlis Hasselbrinkas)

1. Kepkite papildomą vištieną.

Arba tiesiog pasiimkite papildomą bulvių viščiuką, kai einate parduotuvėje pirmadienio vakarą. Skrudinta vištiena (arba lėtai virti kiauliena, kurią pradėjote dirbti prieš pradedant dirbti) gali būti pirmadienio vakarienė ir visa savaitė pasidaro sumuštiniai, burrito, rameno ar ryžių dubenys. Arba jūs galite marinuoti ir kepti stipraus tofu arba virti kietai virtus kiaušinius, o ne mėsinius baltymus savaitę į priekį..

Skaityti daugiau: 10 būdų, kaip pasukti kiaulieną arba viščiuką į pietus per savaitę

(Vaizdo kreditas: Dana Veldenas)

2. Virš šonų.

Makaronai, grūdai, pupelės ir daržovės pusės yra lengvai dvigubos ir labai universalios. Kuklus puodelis pupelių gali būti paverstas paprastomis salotomis arba pupelių mėsainiais. Grūdai tampa švelniomis salotomis, kurios tęsiasi visą savaitę. Kepkite keletą papildomų saldžiųjų bulvių, kad per savaitę paverstumėte pietų pagrindu.

Būti įkvėptam

  • 9 būdai, kaip pasukti pupelių puodą į pietus per savaitę
  • Patarimas: kepta daržovių pietų savaitė

3. Pridėkite ką nors naujo.

Nors jūsų vištiena ir daržovės yra skrudinant, paruoškite daržovių pjaustymą ir kepimą, plaunami salotų žalumynai ir supakuojami konteineriai. Padarykite greitą vinaigretę. Po vakarienės, kai visos likusios yra vėsios, tu gali lengvai pakuoti tuščius pietų konteinerius su likutiniais arba galite išmesti likusius viščiukus, pupeles ir kai kuriuos šviežius išpjaustytus daržoves su vinigrettu, kurį padarėte, kad pavartumėte kitą pietus visą savaitę.

Būti įkvėptam

  • 5 būdai, kaip ilgiau iškirpti vaisius ir daržoves
  • 10 šaldytų maisto produktų galite užsisakyti pietums be atšildymo

Koks yra jūsų mėgstamiausias būdas perparduoti likučius??