Kai mes esame užsiėmę ir nusiminę ir turime greitai ir sveiką vakarienę, mes kreipiamės į kinoją. Nors puikus patiekalas, lengvas virimo super sėkla taip pat gali būti derinama su riešutais, vaistažolėmis, daržovėmis ar baltymų, kad būtų pagardinta ir maistinga pusė ar pagrindinis patiekalas. Čia yra septyni greiti ir spalvingi kvinojaus receptai, kurie priveda mus nuo vasaros iki rudens, kurių sudėtyje yra ingredientų nuo agurkų iki burokvių skvošočių.

VIRŠUTINĖ EILĖ
1 Quinoa su žolelėmis ir mišriomis alyvuogėmis, iš Rachael Ray

2 “Butternut” skvošas “Chilli” su “Quinoa”, iš “Olive Magazine”

3 Quinoa salotos su vynuogėmis, iš The Kitchn

4 “Red Quinoa”, “Feta” ir “Spinach” salotos, iš “Olive Magazine”

5 Tofu, šparagai ir raudonųjų pipirų maišyti-fry su Quinoa, iš Cooking Light

BOTTOM ROW
6 Citrinų kvapnios kvinojos iš gurmano

7 Kvinoja su “Mango” ir “Curried Yogurt” iš “Gourmet”

SusijęsKaip virti kinoją

(Vaizdai: Stephenas Scottas Grossas / Kiekvieną dieną su Rachael Ray, Olive Magazine, Gregory Han, “Olive Magazine”, Randy Mayor, Lydia DeGaris-Pursell / Cooking Light, Romulo Yanes / Gourmet, Rita Maas / Gourmet)