(Vaizdo kreditas: Christine Han)

Daugiau nei ko nors noriu, noriu paprastumo ir vakarienės vakarienėse, užpildančių mano valgymo planą. Žinoma, aš noriu valgio, kuris skonis geras ir dirbti su mano savaitės maisto biudžetu, bet tuo lengviau, ypač dabar, kai vasarą čia, mano kalendorius yra užpildytas savaitgaliais, ir noriu praleisti mažiau laiko virtuvėje ir daugiau laiko lauke.

Šie 10 labai paprastų pietų receptų leiskite man tai padaryti, naudodamiesi protingais nuorodomis ir maisto produktų parduotuvių sprendimais, ir vis tiek valgykite ant stalo, kad visi jaudintų.

1. Pesto Tortellini makaronų salotos

Paimkite krepšį sušaldytos tortingės, mėgstamiausio pesto purvo, porą pintinių vyšnių pomidorų ir keptų raudonųjų pipirų puodą, o per 10 minučių pažvelgsite į paprastą ir malonią vasaros vakarienę..

(Vaizdo kreditas: Joe Lingeman)

2. “No-Chop Cold Veggie” makaronų dubenys su sojos lubų vinigrette

Ryžių makaronai yra vienas iš mano mėgstamiausių sandėliukų, nes jie iš tikrųjų nereikalauja virimo – tiesiog geras mirkymas verdančio vandens. Padažas gali būti pagamintas iš anksto, jį lengva padauginti ir likusios savaitės metu naudoti kaip salotų padažas.

(Vaizdo kreditas: Joe Lingeman)

3. Vienos kepsninės salsos kiaulienos kotletai

Šiam savaitės vakarui visada sunki rotacija, kai mes plunkstame su vasaros skvošu. Klasikiniai pomidorų salsa ir salsa verde yra mano geriausi pasirinkimai, kad būtų galima valgyti bet kokią salsą.

(Vaizdo kreditas: Joe Lingeman)

4. “Apple”, “Brie” ir “Dijon Baguette” sumuštinis

Jei vakarienė reiškia sūrius ir batų tą naktį, kai nenorite virti, tai kaip ją surinkti į antstatą be papildomų pastangų.

(Vaizdo kreditas: Joe Lingeman)

5. Medus-česnakų vištienos maišyti-kepkite

Keptuvėlių kepimas yra apie preparatą. Šį savaitės vakarienę didžiąją dalį laiko pjaustyti padažu ir pjaustyti daržoves ir viščiukus. Kai paspausite viryklę, visa tai ateina kartu su blykste.

(Vaizdo kreditas: Ghazalle Badiozamani)

6. Pomidorų ir feta baltųjų pupelių salotos

Ši paprasta vakarienė ateina per kelias minutes ir yra visiškai patenkinta ilgai dienos pabaigoje. Jei turite šaldytuve likusią vištą ar kepsnį, eik į priekį ir išmeskite.

(Vaizdo kreditas: Joe Lingeman)

7. Rudos sviestas Parmesan Pasta

Manau, mes galime visi sutikti, kad kažkas amžinai patenkina ir raminantis dėl sviesto makaronų. Ši versija pasižymi ante su rudiu rudiu sviestu, auksiniu keptu panku ir dviguba sūrio doze.

(Vaizdo kredito: Lauren Volo)

8. 10 minučių juodųjų pupelių Tacos

Nepraleiskite parduotuvėse įsigytų nuorodų, pavyzdžiui, iš anksto supjaustytų kopūstų arba brokolių slawo ir salsos, kad būtų galima išgauti šias superobankias “tacos”.

(Vaizdo kreditas: Joe Lingeman)

9. Pomidorų ir Feta Galetė

Štai kodėl visada turėtumėte laikyti pyrago pyragas pakuotėje. Tai laiko taupymo paslaptis, kuri vasaros pomidorus, kreminės fetos ir vaistažolių paverčia greitais vakarėliais, kurių nenuostabu lengva ištraukti bet kurią savaitės naktį.

(Vaizdo kredito: Lauren Volo)

10. Vieno puodo 30 minučių zodelei ir skrudintuvėms

Kai jūsų pagrindinis vakarienės prioritetas – tai lengva patiekalas, paimkite spiralizuotų cukinijų paketą, padažo indelį ir šaldytų kukulių krepšį, ir jūs turite tinkamą patiekalą.