Nepriklausomai nuo to, kokia dieta jums sekasi, kiekvienas gali įvertinti paprastą receptą. Nesvarbu, ar tai yra savaitinė vakarienė, ar kažkas, kad patenkintų saldžiaragį dantis, visada į mūsų darbotvarkę įtraukiame nerūpestingą receptą.

Jei laikotės veganų dietos, taikomos tos pačios taisyklės. Šie 25 veganų receptai yra tokie paprasti, kaip jie gauna ir apima visas pagrindines dalis: pagrindinius indus, šoninius patiekalus, užkandžius ir saldumynus.

Šoniniai patiekalai ir užkandžiai

Nesvarbu, ar tai yra skrudintų daržovių padėklai, kuriuos trokštate, ar riebus kreminės “sūrio” pamainos į užkandžius, mes turime jums padengti. Šios išbandytos ir iš tikrųjų pusės ir užkandžiai niekada nebus seni.

  • Sesame-Ginger kepti brokoliai
  • Lengviausios skardinės agurkų salotos
  • Paprastas citrinų-imbiero špinatas
  • Kaip kepti kepsnys
  • Tangy Carrot Slaw
  • Kaubojus, ikrai
  • Creamy Vegan Queso Dip
  • Veganų baltieji pupelės artišokai

Kaip padaryti kruopų avokado makaronų

(Vaizdo kredito: Lauren Volo)

Pagrindiniai patiekalai

Yra daug galimybių, kai kalbama apie paprastus pagrindinius patiekalus, kurie yra veganai. Padarykite kreminį makaronų padažą su avokadų pagalba, greitai pakratykite keptuvę arba netgi sutepkite “crispy tofu” BBQ gydymą.

  • Kaip sušaldyti avokado makaronų
  • Veganinis saldžiųjų bulvių buliukas
  • Veganų keptas česnakas Tofu ir baklažanai
  • Veganų sultinys Portobello grybų sumuštinis
  • Veganų runkelių pesto pasta
  • Vegan chili
  • Kung Pao žiediniai kopūstai
  • 6-Ingrediento “Vegan Enchilada Casserole”
  • Dūmų skrudinta daržovių Humšos dubuo
  • Lapas “Pan BBQ Tofu”

Skrudintos kokoso ir migdolų šokoladinės skiltelės

(Vaizdo kreditas: Leela Cyd)

Saldūs gydojai

Nepamirškite apie desertą! Šie lengvi receptai tinka jūsų saldžiam dantui be nervinimosi, nesvarbu, ar tu esi nuotaikingas šokolado pyragas ar minkštas ir kramtytas slapukas.

  • Skrudintos kokoso ir migdolų šokoladinės skiltelės
  • Kokosų kruopos kvailys su avenėmis
  • Lengviausias pasaulyje slapukus
  • Vieno dubenėlio šokoladas velnias tortas
  • Ananasų sumuštinis
  • 4-ingredientų šokolado bananų kokosų slapukai
  • Kaip padaryti kreminį, veganų chia pudingą