(Vaizdo kreditas: Emma Christensen)
Atidaryti skaidrių peržiūrą
Nesvarbu, ar aš einu į trumpą žygį ar visą dieną pasivaikščiojimą, šiek tiek kažkas nulaužti visada yra privalumas. Tačiau ne tik užkandis jį sulaužys, bet kai aktyvuosiu ir važiuoju, noriu, kad būtų lengva pakuoti ir valgyti, greitai atgaivina energiją ir jaučiasi bent šiek tiek sveikas. Čia yra 10 receptų, kurie atitiktų sąskaitą už maitinamą “pick-me-up”, kai aš einu į taką.
1. Rūkyta migdolų užkandžių barai
Užkandinės barai visada yra gera idėja, kai važiuojate žygiui, nesvarbu, ar tai trumpas vaikščiojimas ar dienos diena. Ši versija, įkvėpta “KIND” barų, yra pakrauta su riešutais ir sėklomis ir pasižymi nepakeičiamu dūminiu ir saldus skoniu.
(Vaizdo kreditas: Emma Christensen)
2. Kaip padaryti, kad krosnyje skrudinti papjaukai orkaitėje
Pakelkite didžiulę traškučių skrudintų avinėlių maišą ir nebūsite atsiprašau – tai baltymų turtingas užkandis, kuris yra traškus, sūrus, ir graži alternatyva riešutams.
(Vaizdo kreditas: Brie Passano)
3. Ne-kepkite žemės riešutų sviesto baltymų slapukus
Kramtantis į šias slapukus, vaikščiojimas po vidurį jaučiasi nieko nuostabaus. Jie supakuoti su sveika mišinys iš žemės riešutų sviesto, bananų, quinoa dribsnių ir šokolado gabaliukus (už gerą priemonę).
(Vaizdo kreditas: Emma Christensen)
4. Lazduogių riešutų-kakavos Granola barai su džiovintomis figomis
“Granola” barai yra puikus užkandžių pasirinkimas žygiams pėsčiomis. Jie lengvai pakuojami, ir ši versija yra ypač tvirta. Jis gali pasigirti skonių ir tekstūrų mišiniu, kad kiekvieną įkandą įdomu.
(Vaizdo kreditas: Meganas Gordonas)
5. “Deluxe Tropical Trail Mix”
Sumaišytas su riešutais, sėkla, džiovintomis vaisiais ir dar daugiau, skanūs dalykai atsitinka, kai jūs einate už tradicinių GORP, kad pamatytumėte šį svarbiausią pėsčiųjų užkandį.
(Vaizdo kreditas: Maria Siriano)
6. Blackberry-Chile augalinė oda
Norite iš tikrųjų laimėti taškus su tavo draugais? Uždenkite keletą naminių vaisių odos saldiesiems užkandai, kurie garantuoja, kad jums suteiks malonią energiją.
(Vaizdo kreditas: Coco Morante)
7. Morkų pyragas
Kai turiu trumpą kelionę pagal tvarkaraštį, tai yra užkandis, kurį norėčiau su manimi. Šis dvigubo gydymo būdas yra supakuotas su sveikais ingredientais, bet skonis yra labiausiai skanus morkų pyrago gabalas.
(Vaizdo kreditas: Sara Kate Gillingham)
8. Namų krosnelė orkaitėje
Pasibaigus vidurio pamainui badui, jūs būsite malonu, kad jūsų pakuotėje yra kokos nors kramtomos truputį. Tai baltymų turtingas užkandis, užtikrinantis nuolatinę energiją.
(Vaizdo kreditas: Emma Christensen)
9. Kietųjų kviečių žemės riešutų sviestas ir želė kišenės
Žemės riešutų sviestas ir drebučiai niekada nesulaukia, ypač kai jūs einate per taką visą dieną. Šie kišeniniai sumuštiniai yra lengvai supakuoti, lengvai valgyti be netvarka, ir tikrai gali turėti savo dieną.
(Vaizdo kreditas: Brie Passano)
10. “Paleo Bacon Date Bites”
Kai jums reikia greito energijos suvartojimo, šie užkandžiai dydžio užkandžiai yra įrodymas, kad geri dalykai yra mažų pakuočių. Prisukite juos į savo kuprą, norėdami paruošti savo troškimą trasoje – ar tai pikantiška, saldus ar sūrus užkandis, po kurio rasite visus tris čia.