Keď letné teploty začínajú lezúť, často sa necítim hlavne hladní. Teplotné extrémy horúceho otryskania vonku a mrazivého vzduchu v interiéri niekedy odoberajú našu chuť do jedla. Tu je však desať dobrých občerstvenia, keď máte pocit, že je príliš horúco alebo dokonca jesť!

1. Chladené varené pečené vajcia: Sú malé, ľahko konzumovateľné a zabalené do proteínu. Pridajte posyp soľou a vy ste všetci pripravení.

2. Smoothies: Konečným plavidlom, ktoré vám dodá všetky živiny, ktoré budete potrebovať, aby ste mohli trvať celý deň. Napriek tomu, že obchody so zmrzlinou vám predávajú smiešne veľké porcie, je dostatočné na to, aby ste dostali nejakú vážnu výživu bez toho, aby ste opustili váš žalúdok.

3. Mrazené hrozno: Pre toto jednoduché občerstvenie nasleduje vážny kult, stačí hádzať všetky pary hrozna priamo do mrazničky. Konečný výsledok je niečo, čo vyžaduje žuvanie a má príjemné tang bez toho, aby bol mliečny dezert alebo občerstvenie.

4. Studené nudlové misky: Mohlo by to byť Soba alebo niektoré pohánkové rezance, ale buď si môžete vytvoriť omáčky s veľkou chuťou a dodať ich v ostrý a chladný spôsob. Pozrite sa tu viac studených rezaných riadov.

5. Zmrzlina: Hoci to nemusí ponúknuť nič nutrične, je to stále ísť na občerstvenie pre mnohých, ktorí sú na tvár vysoké teploty v tvári. Chladná miska s takmer akoukoľvek chuťou je zvyčajne viac ako vítaná (aj keď je to len raňajky!).

6. Voda: Aj keď nejete vodu (aj keď sme bývali v niektorých mestách, sme prisahali, že sme to urobili), je to skvelý spôsob, ako ochladiť svoje vnútornosti a odložiť hlad po dlhšiu dobu, kým nebudete pripravení na konzumáciu skutočného jedlo namiesto snackingu.

7. Korenené jedlá: Mnohí vám povedia, že dobrá a pikantná karí (indická alebo thajská) je spôsob, ako ísť, pretože vás poteší. Ešte stále nie sme 100% istý vedomím tejto metódy, takže ak to funguje pre vás, úžasné, ak nie, pozri číslo 5!

8. Jerky: Aj keď je tu množstvo teplého čerstvého ovocia, možno nie vždy potrebujete cukor (aj keď je to prírodné), ktorý je dodávaný s ním. Oškubanie domáceho trhnutia je skvelou alternatívou a navyše vám dáva určitú látku na rozdiel od niektorých ďalších možností uvedených vyššie.

9. Melón: Pestovanie, nedeľná večera v lete bola 1/4 alebo 1/2 melóna a lyžička. Nie sme si istí, či to bol samotný studený melón, ktorý nás spôsobil, že sme sa cítili lepšie, alebo spôsob stravovania, keď sme v priebehu procesu dostali množstvo cestovného na nás, ale tak či tak, je melón šťavnatý a šťavnatý bez toho,!

10. Spring Rolls: Musíme povedať, že akékoľvek jedlo tvarované ako burrito je víťazom v našej knihe, ale keď sa letné slnko ohreje, jarné kotúče sú jednoduché jedlo, ktoré sa hodí dohromady, najmä ak budete mať pár minút na prípravu práce v predstihu. Pridajte svoj výber bielkovín a máte kompletné jedlo bez pridania tepla!

Máte na pridanie do zoznamu? Dajte nám vedieť v komentároch nižšie!

súvisiace: 7 letných sladkostí za 7 minút alebo menej

(Obrázok: Člen Flickr Stevendepolo získal licenciu Creative Commons)