Saya pernah menjadi junkie kafein. Apa-apa kesedihan pada hari saya memanggil secawan kopi (atau tiga). Saya pernah merasakan kemarahan sebenar di sebuah rumah pulau kawan, jauh dari kedai runcit atau kedai kopi, kerana kafein yang ada sahaja adalah dalam bentuk soda gula penuh, dan saya tidak dapat mengendalikan gula. Saya berada di dekat air mata di restoran dengan anak-anak saya apabila saya menyedari satu-satunya soda diet yang mereka sediakan adalah juga kafein percuma. Dan dengan “air mata dekat,” saya maksudkan bahawa saya mahu membunuh seseorang. Ia tidak berlebihan untuk mengatakan bahawa kafein memerintah hidup saya, dan saya memerlukan rehat.
Tabiat saya bermula di sekolah menengah dan, semasa kehamilan pertama saya, kafein berat adalah perkara paling sukar untuk berhenti. (Semua orang berfikir alkohol akan menjadi sukar, tetapi saya dapati ia mudah diganti dengan ais krim. Ben dan Jerry sepatutnya menjadi wali datuk anak saya.) Sepanjang kehamilan saya, saya bermimpi tentang kopi, dan Diet Coke sekali-sekala. Saya tidur banyak, bukan sahaja kerana saya letih, tetapi kerana saya tidak mempunyai apa-apa untuk membuat saya terjaga. Sebaik sahaja anak saya dilahirkan, saya mula menggoreng kopi. Saya rasa manusia lagi.
Beberapa tahun kemudian, saya mengambil rehat dari kafein, dan ia membuka mata saya. Sekitar lima tahun yang lalu, selama satu minggu saya menyerahkan alkohol, kafein, tenusu, gluten, gula, apa-apa tiruan, malam-malam dan pelbagai perkara lazat lain. Hari pertama, saya fikir saya akan mati. Saya sebenarnya melempar (kasar, maaf). saya menangis.
Hari Kedua adalah lebih teruk. Saya mempersoalkan kewarasan saya. Saya menangis dan sakit kepala selama sehari. Saya mempersoalkan status saya sebagai “bukan alkohol,” kerana gejala saya tidak berbeza dengan penarikan alkohol. Saya akhirnya menolak pemikiran itu, kerana saya tidak minum alkohol setiap hari, dan saya tidak mengalami gejala pada hari-hari yang tidak saya lakukan. Pada malam itu, saya tidak dapat tidur, kerana sakit kepala saya masih panas dan saya berpeluh.
Pada Hari Tiga, saya berasa takut. Saya masih sakit dan menangis. Menjelang Empat Hari, saya berasa lebih bertenaga dan mendapati diri saya tertidur dengan mudah, sesuatu yang tidak pernah normal untuk saya. Dan saya tidur dengan baik, menikmati impian yang lazat dan bangun tanpa mengutuk siang hari, penggera saya atau anak-anak saya. (Saya masih kadang-kadang mengutuk suami saya, kerana dia adalah salah seorang yang kuat, SUPER HAPPY di pagi hari, sama seperti ayah saya Mungkin kita mencari pasangan yang sama dengan ibu bapa kita.
(Kredit imej: Anne Wolfe Postic)
Minggu saya makan dengan baik adalah indah, selepas beberapa hari yang sukar. Pada akhir tujuh hari, saya membuat tarikh dengan keju, wain dan roti, memeluk mereka seperti kawan lama dan menghargai mereka dengan cara yang baru. Tidak sekali lagi saya akan mengambil mereka untuk diberikan. Tidak pernah mereka merasai begitu baik. Tetapi saya meninggalkan kopi di belakang, sekurang-kurangnya perkara ujian yang tinggi. Beralih ke decaf, hanya dengan sedikit kafein, tidak ada yang terlalu agresif, saya terjebak dengan satu atau dua cawan pada waktu pagi, bukannya satu hari drip.
Baru-baru ini, suami saya secara tidak sengaja meletakkan kopi “sebenar” di dalam bekas sampah saya dan saya mempunyai beberapa cawan secara tidak sengaja. Saya akhirnya menghabiskan masa saya nauseated, menangis dan demam, sama seperti saya merasakan kali pertama saya menghilangkan kafein. Dan saya tidak tidur dengan baik selama beberapa hari. Pelajaran yang dipelajari. Dosis besar kafein bukan untuk saya!
Banyak ibu mengambil asupan kafein mereka, sementara saya telah menurunkan saya. Inilah sebabnya saya tidak akan kembali:
- Saya tidur dengan lebih baik, dan keluar dari katil pada waktu pagi tanpa memerlukan sesuatu untuk saya pergi. Cawan kopi atau cawan teh tanpa kafein dapat dinikmati, kerana saya tidak perlu menorehnya hanya untuk membersihkan debu dari mataku. Dengan meningkatkan kualiti tidur saya, hampir menghapuskan kafein memberi saya lebih banyak tenaga.
- Selera kopi lebih baik, kerana ia adalah minuman sekarang, bukan ubat.
- Kebimbangan saya semakin berkurang, kerana hati saya tidak selalu mengalahkan sedikit lebih keras daripada yang sepatutnya.
- Kafein tidak lagi tersedia sebagai kruk, jadi jika saya letih, saya perlu mengambil berat tentang diri saya sendiri, daripada melambatkan kemalangan yang tidak dapat dielakkan dengan cawan lain yang merangsang. Dan jika saya benar-benar penat? Kadang-kadang tidur adalah teratur.
- Pengecualian menyeronokkan! Saya masih belum mendapat secawan kopi tanpa kafein di Perancis, dan kesegaran cawan kopi Perancis tidak boleh dinafikan. Setiap sekarang dan kemudian saya mempunyai satu, dan ia merasakan seperti dadah haram, sesuatu yang biasanya kita orang tua telah dihapuskan dari repertoar kami. Betapa sejuknya bahawa satu cawan kecil kopi boleh membuatkan saya berasa seperti pemberontak liar dan gila? Siapa suka pesta? Gal ini di sini! Luangkan saya secawan espresso terbaik anda, pastikan saya boleh melepaskannya apabila cawan kosong, dan jangan biarkan saya lain.
Adakah kafein rakan anda atau penangkap anda? Pernahkah anda cuba memberikannya?