Berikut adalah cara “kehidupan ibu” sepatutnya berfungsi: Anda pulang dari hari yang panjang (isi kosong: kerja, sekolah, bermain, perjalanan, hidup), membuka peti sejuk, dan mencari buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak untuk sempurna makanan berkhasiat. (Anda melakukan kerja yang baik untuk merancang pada hari-hari ini!) Anak-anak bermain secara senyap-senyap sementara benda-benda bersatu dalam kira-kira 30 minit, dan orang lain mengambil alih hidangan semasa anda mempunyai beberapa minit untuk berehat sebelum rutin tidur.

Bunyi impian, betul?

Tetapi inilah caranya: Anda mendapat separuh jalan dari amalan bola sepak apabila anda menyedari bahawa Sophie meninggalkan ranselnya di sana. Apabila anda beralih, pasangan anda menelefon mengatakan mereka terpaksa bekerja lewat. Anda pulang 45 minit kemudian dari yang dirancang. Kucing itu duduk di tengah-tengah ruang tamu, dan Jack berjaya melangkah masuk walaupun dia tidak pernah pergi ke ruang tamu. Anda menyekat kasut anda dan pergi untuk bekalan pembersihan semasa anda mengabaikan telefon berdering anda, tetapi sedar secara serentak bahawa anda tidak pernah mendapat hadiah ulang tahun untuk parti yang bermula dalam 24 minit. Sophie dan Jack mula bertempur. Nachos mikrowaved untuk makan malam, sesiapa sahaja?

Takeaway: Kadang-kadang, bagi kita semua, makan secara sihat mengambil tempat duduk belakang untuk jadual yang sibuk, perayaan, atau hari-hari yang hanya berjalan menyamping sebelum anda boleh berbuat apa-apa mengenainya. Kami meminta 10 ibu apabila mereka mematahkan peraturan mengenai makanan yang sihat. Tahu tak? Kita semua melakukannya.

1. Kami mematahkan peraturan pada bila-bila masa terdapat acara atau percutian khas, seperti ulang tahun atau Halloween. Juga, apabila kita melakukan perjalanan dan mereka mempunyai peluang untuk mencuba sesuatu yang baru atau berbeza atau asli kepada rantau itu, saya mahu mereka mencuba dan menikmatinya sehingga kita cenderung melanggar peraturan itu juga. Saya mahu anak-anak saya belajar keseimbangan dan pentingnya menikmati detik-detik istimewa ini (dan makanan lazat yang datang bersama mereka) sebanyak yang mereka fahami nilai menguatkuasakan peraturan untuk menjaga mereka sihat sepanjang hidup mereka. -Erica, doktor, ibu tiga

2. Kami melanggar peraturan satu malam seminggu, apabila anak-anak saya mempunyai aktiviti bertolak belakang pada waktu makan malam. Pada hari itu mereka biasanya akan makan kedua-dua awal dan snek / makan malam lewat yang pasti kurang sihat daripada apa yang biasanya kita ada di rumah. Kami juga melakukan ais krim atau merawat lain selepas pelantikan doktor. Sebagai salah satu daripada anak-anak saya mempunyai banyak pelantikan doktor, mereka yang melayan boleh menambah. -Kim, ibu tinggal di rumah dua orang

3. Untuk cuti, terutama Halloween, Kesyukuran, dan Krismas, kita tidak memantau gula-gula atau gula. Untuk Halloween, kami membiarkan mereka mempunyai gula-gula sebanyak yang mereka mahu. Saya selalu terkejut bahawa mereka tidak makan lebih banyak daripada itu. Kami membiarkan mereka mempunyai akses kepadanya selama beberapa hari dan kemudian menyingkirkan tambahan. Sejujurnya, gadis-gadis tidak pernah mengeluh atau kecewa apabila gula-gula itu hilang setelah beberapa hari. -Rachel, pekerja sosial klinikal, ibu dua

4. Setiap hari adalah hari makan yang agak sihat tetapi kita tidak memikirkannya dari segi “peraturan.” Kami hanya mengatakan “seberapa banyak warna di pinggan anda yang anda boleh” dan anak-anak kelihatannya (kebanyakannya) disesuaikan dan memilih makanan yang betul. Saya telah membaca bahawa lapan pendedahan kepada makanan adalah jumlah yang tepat untuk mencipta rasa untuk itu sehingga kita sering menunggu dan melihat (selamanya selama-lamanya). Juga. nenek anak-anak memberikan mereka puding untuk sarapan tetapi apa yang berlaku pada nenek penginapan di nenek. -Karly, psikologi klinikal, ibu dua

5. Jika dengan “melanggar peraturan” anda bermaksud pizza atau burger untuk makan malam … dengan baik, ia berlaku apabila perlu. Sekiranya kita berada dalam kesesakan kerana waktu yang terhad untuk makan, memasak, atau membeli-belah, maka ia berlaku. Tetapi makan makanan yang sihat di rumah kami adalah keutamaan, kami biasanya mencari cara untuk mengelakkannya. Maksudnya, makan “tidak sihat” yang merupakan rehat untuk Ibu dan Ayah jarang berlaku kerana ia dianggap sebagai merawat BESAR kepada anak-anak! -Jennifer, arkitek, ibu dua

6. Rasanya betul untuk memecahkan peraturan untuk perayaan, selepas sesuatu yang keras telah berlaku dan mereka hanya perlu memilih saya dan pelukan, bercuti (mereka suka kotak bijirin manis yang datang dengan bercuti!), Dan ketika kawan-kawan sudah berakhir! Kadang-kadang, jika kita makan di tempat yang lebih banyak untuk orang dewasa, kami akan membiarkan mereka makan kentang goreng dan pencuci mulut. Saya tidak melihat alasan untuk membuat mereka menderita kerana saya mahukan makanan yang baik. -Leslie, perunding pengurusan, ibu dua

7. Kami mematahkan peraturan apabila perjalanan, apabila dihoskan di rumah orang lain, dan apabila mereka tidur sebentar adalah kebimbangan utama. -Kate, penterjemah Jepun, ibu dua

8. Kita biasanya melanggar peraturan sekali seminggu dan semasa percutian keluarga. Cuti seminggu sekali adalah tradisi donat pagi Rabu. Saya juga membiarkan anak-anak memilih merawat gula sepanjang hujung minggu, seperti mendapatkan soda atau Kuil Shirley, atau keluar untuk ais krim. -Betsey, pengurus program modal, ibu dua

9. Kami tidak mempunyai banyak peraturan kerana anak kami suka makanan sihat seperti buah-buahan, sayuran, dan ikan. Kami mendapat pizza sekali-sekala apabila kami terburu-buru atau mempunyai hari yang panjang dan memerlukan makan malam yang cepat. -Andrea, guru prasekolah, ibu satu

10. Kami cenderung untuk mendesak makanan sihat terlebih dahulu, kemudian merawat. Kami juga cuba untuk menghadkan kepada tidak lebih daripada satu merawat setiap hari. Keputusan untuk memecahkan peraturan biasanya dilakukan secara kes demi kasus dan kadang-kadang melibatkan perbincangan. Sebagai contoh, kami menjangkakan bahawa mungkin terdapat merawat pada acara petang, jadi apabila anak perempuan kami meminta rawatan pada hari sebelumnya, kami memberitahu dia akan mendapat rawatan dan dia boleh memilih untuk memilikinya sekarang atau kemudian. -Lisa, psikologi klinikal, ibu satu