Edamame! Nejvíce víme o edamame prostřednictvím předkrmů slaných lusků podávaných v sushi restauracích. Ale jemné zelené fazole v edamame jsou dobré pro víc než snacking; zde je několik oblíbených způsobů, jak jíst.

Za prvé, co je edamame? Edamame jsou jen sójové boby v nezralé formě, stále zelené a sladké ve svých luscích. Zralé sójové boby jsou suché a hnědé a vhodné pro výrobu tofu a sójového mléka. Ale zelené fazole jsou dobré jíst párou nebo smažené.

  1. Přímo se solí – Věděli jste, že edamame není jen předkrmový sushi restaurace? Je to také snadné dělat doma. Radši si koupíme v pytlích mražené a parní edamame a jen to zahřejeme. Oloupejte a jíte!
  2. S rýží – Fazole Edamame, vylupované z lusků, připravují rychlou a chutnou večeři. Milujeme tento recept černé rýže a edamame.
  3. Restované – Mnoho věcí můžete udělat s těmi malými zelenými fazolemi, jakmile jsou vyčištěny z lžíce a rozmačkání je další skvělá volba. Vezměte do některé zbytky rýže s vejcem a rychle zamíchat-smažit až do horké.
  4. Ve fazolovém salátu – Edamame je také skvělý v salátcích s fazolemi, podobně jako tento třikrát fazolový salát s kmínem, česnekem, limetkovou šťávou a černookým hráškem.
  5. Čistý v ponoření – Zde je skvělý způsob, jak udělat večírek, který je zdravý, ale stále plný živých a jasných příchutí: pudinkové fazole s citronem, máty a sýrem do velkého občerstvení.

Máte jiné způsoby, jak rád jíte edamame? Sdílejte je zde! Tady je také několik skvělých příspěvků na edamame a sóji.

• Čas sklizně: Sójové boby z Marylandu do Wisconsinu
• Dívej se! Čerstvé, jen vybírané Edamame
• Edamame s mincovnou

Více 5 způsobů, jak jíst Posts:
Tyto příspěvky jsou všechny ingredience spojené s každodenním cvičením společenského cvičení v rámci jejich výzvy.

• Pět způsobů, jak jíst: Quinoa
• Pět způsobů, jak jíst: Brokolice
• Pět způsobů, jak jíst: Oves
• Pět způsobů, jak jíst: řepa

(Obrázky: Kelly Eat Make Read, Faith Durand)